雪儿经过了一段时间的空间整理训练后，说话越来让家人惊叹，她很会顾及大家的感受，还明白了自己的事自己负责。

过去抓狂的大人，消沉的孩子

可是，作为一个4岁的小姑娘，每天的早起早睡依然做不到。

从6个月开始就是一个夜猫子，往往11点多还两眼睁得圆滚滚，特别兴奋。

老母亲曾经在一个社群里听课学习，坚持实践打卡了1个月。尝试了呼呼装睡法，儿歌故事催眠法等都无法让她上当受骗。

最后只能用简单粗暴让她的精力耗尽呼呼睡去才好。

起床和入睡的时候她就是恶魔啊！折磨尽我们的耐心。

多数时候只能扔下一句狠话：大家都出门了，你一个人在家睡吧。吓地她会哭着起来。

以上经历让我早已放弃了强迫她按照我要求的时间作息。

但当我听了易效能的儿童时间管理课，得知无时间意识的孩子每天过得就跟我之前的死气沉沉的日子一样，精力不足，对一切都提不起兴趣，原来这么严重，怪不得我给讲英语都懒得学，说话总是很冲，很着急。

通过整理实践，我养成了看准了就干的自动模式，立即行动见真知啊。

经过多次修正总结了两个维度供大家参考练习，如何培养孩子的时间观念和有仪式感的好习惯。

一、时间观念的建立

时间的认知

对白天黑夜的认知是从我给买的一本《宇宙3D全景图》，给她讲解了为什么有白天和黑夜的概念。一天有24小时的概念。雪儿经常说我们这是白天，美国那边是晚上小朋友在睡觉。

培养时间段的概念

这个概念比较好把握，但仍需练习和记录出一份每天作息管理清单。

比如楼下玩滑梯，我都强调，现在是晚上19点30分，咱们玩到20点30分就得回去。

从撇嘴不答应到开心主动和小朋友说再见，我一直接纳她的情绪，认同她的不开心，但每天坚持这1小时的时间观培养，有时一切转化都很自然，只要你坚定认同这个方法。

又如每天有一个固定的20分钟看动画片，超过时间pad就会出现提示音，要是电视上看完她都会主动关掉。

她曾经体验过，多看导致第二天就没机会的自然后果。

这个时候家长要坚守约定，一定别因她的哭闹让步，让孩子自己看到不守约定的自然后果，他们会有意识的，这个方法非常奏效，可以试试看哦。

二、有仪式感的好习惯培养

孩子好习惯的养成需要大人的精力和耐心，更需要调动儿童的秩序感。

整理物品和家后，我更加注重培养我和孩子的良好习惯，好习惯坚持是很难，但给加点仪式感，固定时间板块去执行，会让我们收获不一样的生活体验，不信你看看雪儿现在每天都会自己干什么。

1.    睡前叠衣

主动叠整齐放一边时，我会假装问她，咦，是不是看到龙猫上姐姐和Mei每天都整理衣服，自己也很愿意啊，她满足地点点头美美睡去。

2.    刷牙洗漱

最近不断强化讲绘本《打败大老虎》，她看到不刷牙的后果，就会像老虎一样牙齿被全部拔掉。刷完都让我检查。

3. 吃完饭自己收拾碗筷放进洗水池，帮忙擦桌子收拾椅子。我边洗碗大声感叹她真是生活小能手！

4. 进门换鞋整齐放进鞋柜，别人乱放还特别强迫要整齐，这就是孩子本能的秩序感。

5. 干净衣服，她会模仿我抚摸闻闻太阳的味道，再叠整齐放进衣橱。

6. 晚上运动前收拾玩具。我每晚固定时间运动，她就会收拾好玩具，参与进来。

7. 外出就餐有礼貌。她看过巧虎系列书上讲过不礼貌的坏习惯，严肃地掰着手指头数，并摇头说自己不会这样做，惹得旁边大人都笑到不行。

讲到这儿，想起昨天午休睡睁开眼时，雪儿趴在枕边说妈妈你醒了，我没有打扰你睡觉哦，我自己看书玩积木，还吃了桃子。

我睡眼惺忪地说，宝贝你真厉害，竟然让妈妈安静地睡了这么久，你会自主安排自己的时间啦，完全不用妈妈管你啦。

自从开始学习极简整理后，当我更加专注和自律，女儿也受到积极的影响，我的放手造就了一个4岁孩子的逐渐独立，让她越发独立自主的同时，也更加自信。

从极简整理开始行动吧，你将收获一个全新轻盈的自己，过着每天有仪式感的生活，还会意外地看到孩子跟着发生的巨大变化。