学习行为的本质是什么?
从神经学的角度解释学习行为的本质：
"学"的过程：大脑通过各种感知建立起来的新的大脑回路．
"习"的过程：这条大脑回路越走越通畅最后变成阻力越来越小,甚至没有阻力的超级通道.
为什么要学习? 学习的意义是什么?
人非生而知之,学习的意义在与不断更新自己的软件系统,让自己可以和这个不断变化的环境,不断变化的社会相适应.
学习可以让我获得我想要的技能
学习可以让扩大我对这个世界的认知
学习可以扩展我的视野.
学习可以让我成为一个不一样的人。
学习---->应用与生活----->再学习------>再应用于生活----->获得内在和外在的平静和自由.
人脑的硬件差别不大，但是思想却有着天壤之别，不同的思想会产生不同的生活方式，不同的价值观，不同的影响力，而且还会影响你的硬件，比如喜欢健身的人，肌肉自然健硕些。
学习是一个自我更新的过程，可以让自己的软件系统更好的进化。
学习其实是一种生活方式
学习应该像刷牙睡觉一样，是一件每天都要进行的活动．
以前不知道的东西，现在知道了是学习．
以前不知道的连接，现在联系起来了也是学习．
以前不熟练的操作，现在进步一熟练了，是一种练习，练习就是学习的"习",也是一种学习．熟悉到不用太费力的思考，甚至是直觉就可以，这才是学习达到的效果．
不要狭隘的把学习理解为在老师或者家长的强迫下在学校看书．
从学习行为的本质来看，每个人每天都有习的过程，只是有的人，不去接触舒适区以外的延展区和恐慌区，导致没有学的过程，头脑中自然没有新的回路产生，认知在原地踏步．
学习的主体是什么?
学习的主体是我们自己,我们不是也没有必要为了别人而学习，学习是你找到了意义之后自己选择去做的事情．
这个是我们常常忽略的,我们从小背教导着要去学习这个,学习那个,
想想自己之前居然还会去炫耀自己有多少书, 书并不代表学习,书也不代表知识.书的多少知识代表,以纸质媒介存储的文字和图片的多少.可笑的是人们有时候把是否看完某本书,当做某人是否拥有了某种知识,这本质上是以书本为中心的认识. 看到别人在看书的时候,你是否也常常问的是"你看完了没有?""或者"看来多少?" ,难道你看完了就会了?
"我"才是学习的主体.在有一点的基础(入门)之后,我需要什么,我才去学习什么.
场景化的需求才是真的需求，有需求的学习效果远胜于没有需求的学习．
学习的内容是什么?
因为学了多年书本知识,我们内在的居然把书本当做最主要的学习内容,最最常见的一个场景是,翻开书,到第几页,或者第几章,然后我们开始学习....
上面是潜意识里面的画面,因为从学前班到大学都是这样的一个场景,甚至在工作的前两三年我还是对学习是一种这样的认识.
学习 主要分为两种一种是知识,一种是技能.
学习知识的三种层次
- 知道了,知道有这么回事,认识了,
- 经过你思考了,你认可了
- 认同了,将你认可的知识去践行.不断的练习,内化为自己的技能.
学习练习技能三个层次 - 无知无能 ----学习 --->有知无能
- 有知有能 ----练习
- 无知有能 ----反复练习
技能的学习遵循7/2/1 70%的时间去练习,20%的时间去交流,10%的时间去学习.
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如何学习效果最好?
我首先想到的是教是最好的学,如果你没有环境呢?你怎么去教别人?
可以选择录像和录音,也可以结合自己的认知写出点东西.
如果是阅读到的,参考阅读篇,如果是道听途说的,一定要动用自己逻辑判断,还有动用常识去甄别,代价不大可以去实践验证.
还有一个观念是不断的去学，自然会学好，会用。
从人性出发，从人的认知特性出发，学习是基于人的，所以要关注人自身的因素。
人自身有哪些因素呢? - 人的学习动机。
- 人的情感因素。
- 人的左右脑的差异。
- 个人对学习价值观的认识。
"学而时习之",学习,并不断的练习.
后来看了万维钢的《学习究竟是什么》刷新了我对学习效果的认知
不同的人是有不同的学习风格，视觉，听觉，读写，做实验，同时要明白使用你擅长的学习风格，也许使你学习过程轻松些，但是学习效果与学习风格无关，心理学家几十年的研究结果，学习效果与下面的因素有关，而且是对所有人都有效
1. 对于一定的学习内容，你要在学习时间上安排一定的时间间隔，不要不突击。
2. 在不同场景下，用不同的形式学习同一个内容学习效果更好。
3.经常参加测验，看看自己是不是真的掌握了知识。---不测验你就不知道自己是否真的学会了，经常去测验是一个拿到反馈的很好的方式，这个过程其实并不舒服，如老话所述“学海无涯苦做舟”
4.把新学到的知识和旧有的知识建立连接。新旧知识连在一起，熟悉+意外，这个知识才能真正的长在你的大脑中
这些方法不好玩，但是很有效。
面对海量信息的时候
你要知道，而且必须知道，刚接触一个新的领域的时候，只是感觉信息太多．
这个时候，你就需要把"书"读厚，就是尽可能多的感受这个领域的存在，将更多的精力用在这个上面之后，你就会碰触这个领域更深的存在，理出一条主线原则，在这条主线原则里，你就会觉得很简单了．
所谓的"难者不会,会者不难",就是在描述这个过程．
从学习行为的本质来看，学的过程中头脑中建立新的回路，和练习的过程中拓宽回路本来就是要耗费大脑能量的过程，所以感觉不舒服是一件很正常的事情．
我们要坚信只要我投入时间精力，长期来看，没有什么是我学不会的．
我们很容易在开始的时候感觉坚持不下去了，这个时候，可以回顾一下已经学到的知识，回顾一下自己已经做的很好的领域，刚开始的时候也是这样，实践多了，就自然了，自然了就不觉得多了
胡适说过:怕什么真理无穷,进一寸有一寸的欢喜。怕什么问题无穷,解决一点有一点的快乐.主动学习
关注你现在情景，哪些东西是你不了解的，缺乏必要的认识，这些东西就是很好的学习对象．
也可以从自己心中的疑问出发，解决心中的疑问，好的问题胜于好的答案.学习要有目标
随机的方式学习，没有目标和反馈往往只能得到随机的结果．
