一位久别归家的至交好友，见我之前先见了别的朋友，不知怎么听到关于我前夫的一些情况，笑着打趣我说，我听说那个谁自从和你离婚之后，居家是个超级奶爸，在外是个全能选手，绝对可以入选中国好丈夫，日子也越过越滋润，都已经传为美谈啦！而我看你现在的生活，也是前所未有的自在，轻松和天赋绽放。我甚至在想，你们两人怎么不早一点放对方一马呢？
我忍不住笑骂我那位好友，有你这样说话的吗？外人只会看结果，以成败论英雄。作为当事人，当然清楚这中间不是那么简单，绝非是一个选对选错的选择题。一段婚姻走到头，面对别离，在那个当下都是万不得已的，失望、沮丧、挫败，还有心碎，没有一个人是轻松的，没有一个人是欢喜的。所以，压根就不存在早一点放对方一马这一说。
一段关系的开始可以仅仅因为对重要性与归属感的需要，但是一段关系的结束一定有着灵魂想要成长的邀请。有邀请不等于一定会成长，接受邀请才会成长。很多离异夫妻，在关系中相爱相杀，关系结束后，纠缠的关系却不会结束，不过纠缠的方式却是彼此为难、互相指责、抱怨，或是怀恨于心，老死不相往来。所以很多人离婚的时候，不是一个新生活的开始，而是永无止境的对过往的纠缠，用今天的生活不断的为过去的伤痛买单。
我与前夫，在关系中相爱相杀很多年，离婚的时候，一样是带着满满的失望、疲惫、伤痛。所幸的是，我们面对这些伤痛，接受这些伤痛，让这个伤痛成为我的成长功课，却没有让对方为这个伤痛负责，没有进入那个我今天的痛都是拜你所赐，都是你害了我的经典离婚模式。因此，我们关系虽然结束了，却始终没有对爱的怀疑，没有对对方人品的怀疑，因此谈不上恨，相反都有对彼此的感念，对彼此的祝福。
带着这份感念，在现实的生活中，他可以带着他的妻儿来我家串门，我也可以成为他家的座上宾。我的儿子虽然与我一起生活，却与他的后妈以及后妈原生家庭都有很好的关系，而他的孩子也会叫我邵妈妈，并且与我也很亲近。即便是离婚，也可以让爱在中间流淌，这个可能是我们这些成年人给孩子最好的心灵礼物，这几个孩子耳濡目染，内心对爱的安全感建立应该是很足的。现在，我和他的新家庭，彼此有重要的事情都会互通往来，有什么需要会倾力相助。突然发现，离婚并没有让我们失去什么，却让我们多了一门重要的亲戚。
敦煌莫高窟里有一篇唐代男子所作的《放妻书》：“愿娘子相离之后，重梳婵鬓，美扫蛾眉，巧呈窈窕之姿，选聘高官之主。解怨释结，更莫相憎。一别两宽，各生欢喜。”对于这篇《放妻书》我很是欣赏，首先作者用的是放，而不是休，说明在这个关系上，是完全对等的，不是我不要你了，也不是你不要我了，而是我们彼此的放手，彼此的放行，彼此的放生。
一个放字，让人看到，这两个生命是相对成熟、彼此独立的，我是我，你是你，我们曾经相爱，甚至成婚，有一辈子相守的诺言。但现在，我感觉不再爱了，或感觉不再被爱了，但那只是我的感觉，不是你的错。我尊重我的感觉，也尊重你的感觉，为你放行，也为我自己放行。我看到这个放字背后是真正的爱，是一种全然的允许，是一种全然的尊重，是一种全然的信任，让人看到一切发生背后的那个永恒运作着的无条件的爱。
其实唐代是我个人最喜欢的一个朝代，唐代的开放和接纳的程度可能比我们今天还要高。这个朝代之所以能够这样，是因为这个朝代的人们他们能够完成他们自己，当他们成为他们自己的时候，他们也尊重别人成为他们自己，可能别人会成为和自己完全不一样的自己，但因为我做了我自己，所以我尊重你可以做你自己。所以这一个朝代空前的出现了对女性的完全的解放和尊重，也出现了经济文化的极大的繁荣，这个其实是必然的。
今天的我，已经算是一位资深的心灵导师了，我知道，太多的人受着离婚的苦，是因为我们真的把自己的受的苦看成是别人的责任。这个模式，被心理学称之为受害者模式，是人类防御机制的一部分。那个意思是说，我感觉到很不被爱，我感觉到很被抛弃，我太痛了，我不要这个痛，我不想感受这个痛，是你的错，是你的行为让我感觉这么痛的，我不想面对我的痛，我只想问你为什么这么做？我想知道我怎么样可以让你不这么做？到底哪里出了错？我绝望了，我感到非常的不公平，我只想让你感觉到同样的痛，让你也尝尝被伤害的滋味，我全部想做的就是让你也不好受。
如此种种，不一而足，是我们在面临伤痛的时候几乎是条件反射似的会去往的几个方向。但那样却不会令我们更舒服，不会让我们感觉更好，相反只会是更加的沮丧，更加的挫败，更加的受苦。因为那全都是人类情绪化的思考，全都是基于痛而产生的情绪化的思考，情绪化的思考本身就是人类受苦的根源。
但我们是可以叫停我们的情绪化思考的，如果我们不想那么受苦的话。我们可以说停，我知道这是情绪化的思考，我知道这是孩童的模式，我知道这是正在令我受苦的模式，我可以选择不受苦，我可以选择成人的模式。于是我们把注意力收回到我们的内在，我们离婚了，我在关系中受伤了，我感觉到很不被爱，我感觉到很被抛弃，这个伤痛是我古老的旧伤，与你无关，不是你的错 ，也不是我的错，而是我人类体验的一部分，我生而为人就带着这样的伤痛，谢谢你的出现，让我有机会再次去面对这个伤痛，并且穿越，我现在要做的，就是陪伴我自己面对这个伤痛。
于是，我们就暂时的停下来找一个安静的地方，去面对我们内在的伤痛。最好是去找一位资深的亲密关系导师，因为我们的旧有模式太强大，没有专业人士的支持，我们去不到我们那么深的内在，我觉得一个人一生当中，总是会有特别挑战特别困难，特别坎坷的时候，那个时候最重要的就是能够有一位专业的心理咨询师陪伴我们度过。如果你觉得你自己就可以，你可以为自己放一首悲伤的音乐，安静的安全的陪伴着去面对那个不被爱，被抛弃的痛，对自己说，我感觉是那么的不被爱，我感觉是那么的被抛弃，然后就去观察那个痛，把它作为能量去观察，整个过程中不管有多痛，都放松的去接受，直到你的内在重新回到平和宁静之中。这个过程是让我们内在成年的一个过程，让我们经由痛重新找回爱的一个过程，也是让我们可以在接下来的人生中从爱出发收获爱的一个过程。
只有从爱出发，才会拥有幸福。希望这个分享能够支持到有缘的人。
