学习周梵老师的课程两个月，每天在练习，每天也都在觉察，但是以前有种偶尔出现的情况，现在每天都在上演，以前只要一出现或者有苗头，我就会武力镇压，倒霉的闺女就是受害者，但是自从自我觉察后，不知道是闺女的意识苏醒了，还是我的意识苏醒，家庭大战天天上演。我想控制她，她想控制我，我不想被她控制，她不想被我控制。

刚刚结束了一场家庭大战，应该说是我与闺女的大战，确切的说是我自己和另一个自己的大战。

这种事情每天都在上演，由大声的说话到大声的争吵再到相互的哭泣升级到相互打架她打我我打她到最后的互相理解和解收场，我每天都在思索，为什么每次都不能直接到最后和解这一步，似乎像是一个魔咒，必须经历这些过程，才能达到我两个的心灵沟通，但是过程太痛苦了每天家里都鸡飞狗跳，其实就是我两个人的事，最后爸爸忍不住掺合进来，弟弟也在一旁哭闹，最终演变成了家庭悲剧。

每天事情的起因很简单，能让她立即发脾气到一发不可控的地步，原因如下：

1、我对她大声的说话了。她的诉求要我心平气和的和她说话

2、她让我帮她做的事情我没帮她做。如：抱她去厕所、抱她在屋里玩，帮她穿脱衣服、她走慢我走快我等她不行，她非得我倒回去用手拉着她一起走、没有接送她上学等等，反正我就没按照她的意思去做的事情。（我有时候会帮她做这些事情，是因为我担心我小时候没满足她，她内心对我的爱她的索取。有时候我心情不好，就不会帮她做，担心会宠坏她，就不帮她做，她就会有情绪。截止到现在我也分清到底要不要帮她做这些事情。）就拿走路这件事来说，我在前面她在后面，我等她不行，非得我倒回去拉着她，如果我高兴的时候我会倒回去，如果我不高兴，我就不会倒回去，我就会认为她是在控制我，我不想惯她这个坏毛病，然后她的情绪就上来了。我的情绪也上来了，就互相僵持谁也不低头，她就陷入她的情绪中对我不依不饶了。我解救不了她的情绪，也解救不了我的情绪。事情就恶化了。

3、我告诉她我心情不好的时候。她可能就认为是她惹我生气了，她不让我生气，但是我做不到，我就明确的告诉她不是她的问题，只是我的心情不好，这是候她就听不进去了情绪就上来了，越演越烈，她区分不清楚什么是我的情绪，什么是她的情绪，而且别人一不高兴，她就会主动认为是自己有问题惹别人生气了，估计她也分不清楚自己到底是自己责，还是害怕，还是其他情绪，然后自己就一味的陷进自己的情绪中出不来，一会说自己孤单，一会说我只爱弟弟不爱她，也不管我，一会又说我就希望你心平气和的说话，你不要大声说话，一会又说是你先惹我生气的，我没办法原谅你，你自己说一百遍一千遍对不起等等，这个时候我也没办法帮她在激烈的情绪中走出来，我就会揍她几下，她才会平静，然后慢慢的我在以我的理解和她说她的内心想法，她也会告诉我她的真实想法，她接受了，就没事了。和解了。

没写这些之前，我脑袋是乱哄哄的，也理不清头绪，但是越写越明朗，很多事情就好像站在局外看一样，每天发生的这些事情，都源于自己的内在力量感不够，在一个和自己力量感相同的人甚至她的比我高的，我就控制不住了。既然拯救不了她，也拯救不了我。

开头为什么说自己和闺女的大战，原因就是自己的一些限制性信念没办法破除，有很多僵化的思想导致自己做事情也是死板僵化的，这些事情其实用一句幽默的和谐的语言就可以化解的，但是就是因为自己的古板僵化的行事作风，才会让事情让情绪让孩子让家庭陷入这样的恶性循环当中无法解脱。家是爱的地方，家是自由的地方，什么限制，什么规矩，什么条件，什么宠坏，什么必须听我的，当自己信念中没有这些以后，家里自然而然就没有了。

开头为什么说是自己和另个自己的大战呢？就是自己在原生家庭习得的人格，因为自己的没改变，自己的闺女全部习得了，我内心一直有一个想法就是一定不要让我闺女和我一样，所以我内心无法接受一个人格和我一样的孩子，所以我就不停的努力想让她去改变，她表现的和我越像，我越没办法接纳她，她希望我对她做的事情，其实是我内心的我希望我对自己做的事情，但是没有人对我做过，自己也没做过，所以也接收不了对她做这些事情，总认为这是你自己应该做的，不应该我去替你做。其实这里面没有爱。如果有爱我就不会去想，而是直接去做了。这也恰恰说明别人是多么不爱我，也更说明了我是有多么不爱我自己。

其实在每天的家庭大战里面，我只要开心的哄哄她，轻声细语的开个玩笑，心平气和的接纳她，用自己的爱滋养她，我想很多事情是完全可以避免的。原来要修的是自己。