尿毒症说到底是一种肾病，是肾病终末期、肾脏严重衰竭的病症。

近些年来，我国尿毒症患者越来越多，以上海为例，尿毒症从2007年的每百万410人，上升到2014年的每百万890人，也就是说，短短8年时间，尿毒症总数已经翻了一倍。

而且，尿毒症患者越来越年轻化，据统计，10岁到30岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%，很多年轻人直到查出尿毒症，都不知道自己早就慢性肾衰了。

为何“尿毒症”越来越多？医生：这四种食物，爱吃的人越来越多

1、海鲜啤酒

海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。

从中医角度来说，海鲜产品属于湿寒性食物，而啤酒也是湿寒性物质。

二者结合在一起，会使人体产生较重的湿气，更会影响健康。

2、动物内脏

一般动物的内脏都有一个共同点就是胆固醇的含量非常的高，经常食用会导致血脂上升，血压升高，高血压的其中一个并发症就是肾脏疾病。

3、发物

尿毒症患者的肠道和内脏器官是十分脆弱的，不能引发任何的并发症。

所以很多食物，比如公鸡、鹅、猪头肉、海腥等都属于是发物，这些食物是引发并发症的最好导火线，所以尿毒症患者是千万不能食用的。

4、辛辣食物

辛辣食物对于尿毒症患者来说也是千万不能触碰的，如辣椒、花椒、咖啡、酒、可可等。

因为本身就血液系统不健康，会出现粘膜出血的症状，再食用辛辣食物只会加剧病情

尿毒症来临前，身体会发出4个预警信号，需要注意！

1、严重浮肿

当眼睑、脚踝处发生浮肿，很多人第一想到的就是肾脏出了问题，但休息后症状会消失，很多人会忽视。

若用手按脚踝处，一按出现一个坑，叫做可凹性水肿。当持续性或全身浮肿时，说明病情严重了。

2、尿味变臭

健康人的尿液气味有微弱芳香气味，尿久置后，尿素分解才会产生氨臭味，也就是我们常说的尿骚味。

但当肾脏病变的时候，新排出的尿液也会散发臭味，如化脓性肾盂炎，常会有难闻的腥臭味。

3、尿液减少

人体肾脏，负责过滤尿液，一旦肾脏病变，导致肾功能受损，排尿会出现异常。

突然排尿减少、排尿不畅，甚至出现血尿，都是肾脏疾病的危险信号，要及时就医，对症治疗。

4、持续乏力

尿毒症的患者也会出现持续的乏力，但往往得不到足够的重视。

因为乏力现象太容易出现了，很多疾病都可能引起乏力，平时即便没有疾病，如果休息不好、过度劳累也会出现乏力，要注意区别

预防尿毒症，保护肾脏健康，要少做3件事

1、不节制

中医讲“夫精者，生之本也”。

日常生活中，不“节制”的生活，会严重伤肾精，对其他脏腑也没有益处！

没有节制地“纵.欲”，会使其长期处于一种超负荷的工作状态，造成性.系统负荷过重，器官便会长期充血，没有休息和恢复的时间。

长此以往，不仅免疫力会下降，还会出现功能性紊乱，肾功能和其他功能，也可能出现不同的障碍！

2、吃盐多

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。

且食盐中，钠元素含量过高，摄入过多的呐会加重肾脏负担，容易引起肾脏功能减退！

饮食过咸也会导致血压升高，导致肾脏血液不能维持正常流量，诱发肾病。

因此，要想肾脏健康，千万不要多食盐，也要注意含盐高的食物，如方便面、挂面等。

3、常憋尿

喝水多，排尿次数必然会增加，偶尔憋次尿，没什么大碍，但不要经常、长时间憋尿，否则易引起泌尿系统感染，最好是有尿及时排。

预防尿毒症，保护肾脏健康，要补充3物

1、补黑色

中医讲，黑色入肾，肾喜欢黑色食物，经常吃点黑色的食物，可保护肾脏健康。

豆类中，黑豆，被誉为“肾之谷”，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

水果中，桑葚，营养极高，经常吃一点，有益肾脏健康。

中医药典籍中，公认桑葚有滋肝、补肾、明目、滋阴、养血、黑发、延缓衰老等功效。

2、补茶水

白鼓丁番麦须茶，泡水喝即可。

白鼓丁，可利尿通淋，素有''尿床草''之称，有很好的利尿之效，还可促进排毒，减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用，同时对调节血糖、血脂。

地节，就是常说的玉竹。《大明本草》：玉竹，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用。

番麦须，就是我们常说的玉米须。入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎、泌尿系感染，有利于慢性肾炎，促进肾脏排毒的作用。

还有助于改善肾功能，减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。

3、补睡眠

肾病在劳累时，往往面临复发或是急性发作的危险。

另外，长期熬夜，带来的不仅仅是睡眠不足的问题，还会引起免疫力下降，最终导致肾病的复发！

同时你也要记住，所有器官，都不喜欢“熬夜”！

所以，想要肾好，一定要补充足够的睡眠，避免长期熬夜。