第一次在简书写东西是在2016年的2月，到今天2018年5月1号。断断续续也算在简书坚持写作2年，想想都觉得:哇，好厉害！开心，满满的成就感与虚荣感。
最近计划日更40天，算上今天就第21天了，时间过的很快，在第5天时还认为日子过得慢，不知不觉就坚持到了现在。
写作是一件痛苦的事，因为它需要调动你的眼睛、手指还有大脑，你必须心无杂念，达到专注状态才能完成；但写作同时又是一件极其畅快的事:在你有了一个想要表达的想法后，这个想法促使你进行关联性知识的提取，大脑对这些知识进行加工，形成初步轮廓，接下来操纵手指，脑袋里的信息转换成文字输出，一个个排列组合的汉字形成句和段，最后得出一篇代表了你思想的文章。你会因此获得满足，产生强烈的自我信心。
日更，则是你对写作这件事的坚持，同时也是对你写作能力的验证。更重要的是，你能通过日更得到一次自我锤炼。
跑步时，我们会经历一个被称为“极点”的过程，当极点出现时，我们往往会产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、情绪低落，简直不愿意再继续运动下去。面对极点时，有些人因为不适感放弃了；而有些人因为坚持过了极点，运动又重新变得轻松、协调，收获极大的愉悦感，同时又使自己的运动能力得到提高。
日更也存在着类似的一个“极点”。
坚持日更的人开始会经历兴奋、沉浸，然后因为能力跟不上需求而感到茫然疲倦，发现无东西可写，觉得自己的日更毫无意义，这一过程就是日更的“极点”。
日更极点到来时，一部分人开始怀疑自己的能力，认为自己也许并不适合写作；有些人能写，但感觉“身体被掏空”，没东西可写，每日被日更“使命”催促，变得焦虑。在这些状态下，开始怀疑日更的必要性？挣扎着走向放弃。
而有些人则怀着完全不同的心态，这部分人认为“极点”的出现恰好暴露了自己的缺点和日更规则。发现问题对他们来说是至关重要的一环，并因此感到兴奋，他们会在发现问题后重新进行规划，从而达到进步。
斯坦福大学心理学家卡罗· 德韦克在研究人们在面对失败的态度中发现了“固定型思维”人格和“成长型思维”人格。
面对日更“极点”，持消极态度的那一类就属于“固定型思维”人格。
拥有固定型思维人格的人，他们更在意自己在他人眼中的表现，更在意当前的结果，于是，只要有可能做不好、发现自己暂时跟不上，他们就直接不去做或者直接放弃了。
而持积极态度的“成长型思维”的人，他们会把暂时的挫败当成一次历练，他们更在意自己是否能变得更好，他们知道：虽然自己暂时表现不够好，但只要持续做下去、练下去，一切都会有所改善，甚至必然会有很大的改善——就好像什么都无法阻挡他们一样，他们总是可以“奇迹般地成功”。
为了日更而日更被认为是一种错误的认识，但在大多数时候，进步的过程就是痛苦的，从没有一条路径能使进步变得轻松。
遇到瓶颈而继续坚持，并要求自己在坚持的同时有所进步，我们就从“固定型思维”切换到了“成长型思维”。
当我们日更感到疲倦时，要想到那些公众大号每天都在坚持推送。对于我们来说，他们的写作能力更强；但对于他们来说，每天寻找写作素材也是同样的困难。
当我们确实无法做到日更时，首先不是把做不到当成一种结果的失败而选择整体的放弃；而是把日更看成写作的练习形式，对自己的能力进行适当调整，允许自己间隔“日更”或者一礼拜休息两天作为休息和补充，让自己获得更大一点的宽容度。
日更时缺乏写作素材，坚持到瓶颈时发现无素材可写，便要思索原因，找到解决问题的办法，而不是纠结于困难本身。
我们可以把拆分一本书作为日更内容，那么每天都有得写，同时还是在补充素材。或者专攻一类，写影评、书单推荐等等；专攻一类是一个很好的办法，因为写作方向的确定，就意味着可选内容的确定。你会发现，其实并不是没有东西可写，而是你没有方向，想写的东西太多使你变得茫然。
同时，放弃把日更当任务，也就是单纯的“为了日更而日更”。把日更当成自己写作水平提高的方式，卸下心理包袱，使自己专心投入到写作中，只要有进步就应该感到开心，而不是因为要完成任务草草了事。
有些人在坚持日更的途中就放弃了，偶尔提起兴趣就写一两篇，如此反复却没有积累，更没能锤炼出更强大的心态。而有些人突破了日更瓶颈，变得更有方向，更轻松，真正将写作变成自己的技能、甚至职业，走上你曾经理想踏上的道路。
为了日更而日更，其实是换一种态度面对你的人生，不再是每次遇到挫败就退缩放弃，而是把挫败当成成长的一部分，即使挫败也坚持下去，最终克服，并得到成长。
其实，以绝大多数人态度之消极悲观，根本用不着拼天赋……
简宝玉写作群日更打卡第11天
