5月19日，带着一点好奇，一丝不安，还有一些期待，走进了创伤疗愈工作坊
开课之前一直在想，我有什么创伤呢？哪件事才是对我影响最大的呢？是A、B、C…中的哪一个呢？
课程第二天的时候，知园老师要求由近至远的把自己感受最深的事件写出来，直到写到19岁以前，直到脑海里突然闪现的画面，此时突然从脚底开始往上发麻，整个人瞬间就瘫软了，原来那些从不曾跟人说起，从不在记忆中出现，甚至自己也认为从没发生过的事，会在这一刻突然闪现。……记起这些事情的我迅速的又给自己套上了一层盔甲，本就是超强大脑，这样一来当天的课程更难进入状态。看着其它学员都纷纷有了自己的收获，我陷入了深深的自责……
第三天，知园老师给还没完全进入状态的我们说了一句话：不要带着目标，完全跟自己的身体感受在一起，放下那些执着，允许一切的发生……
下午的练习中，我心里只有一句话：把注意力放在身体感受上。
慢慢的我感觉到胃很堵，小腹有点抽搐，当我把注意力全部集中在胃部时，这种堵的感觉变成了麻，迅速的向两条手臂窜去，两手开始无法控制的抖动，这种感觉很陌生又好像很熟悉，自己在心里和这种抖动说：请你发生。
此时伴随着抖动而来的是强烈的愤怒和恐惧，喉咙像是被箍住了，想要大喊大叫，右腿突然就好疼，要用力的踢，不停的踢，完全停不下来，像是在冲破一个巨大的漩涡。
不知过了多久，当身体慢慢平复下来后，耳边响起了音乐声。跟随着这个音乐，感觉自己像是飘浮起来，沐浴着金黄色的光，那么温暖，那么轻松，那么宁静，好久不曾有过的感觉。
身边非常的安静，一点声音都没有，甚至让人有点恍惚，不知自己在哪个空间里。这时我微微睁开眼睛（练习过程中全程戴眼罩，不过我的抖动比较激烈，眼罩掉了），看到我的搭档守在我身边，再次闭上眼睛后心里面是满满的感动和爱，从心轮散发出来。这时候我不再飘着了，身体里充满了能量和力量，稳稳的，很踏实。
回程时在高铁站候车，我选了一排有四个空位的座椅看书。没几分钟左边坐了一个男人，三四分钟后右边也坐下一个男人。这时我把手里的书合上，装进包里，准备起身。那一刹那，当自己意识到这一串动作的时候，突然从头到脚像过电一样的麻，我瞬间发现了自己的一种行为模式，从不在公共场合坐在两个陌生人中间的座位，特别是男人，就算是我先坐下的，当旁边都有人坐的时候我也会起身离开。这个习惯性动作在这一刻才被看见，而看见它对我来说如同看见了一个不一样的自己。
我停止了要站起来的动作，继续坐在那，感觉到身体越来越紧张，喉咙部位有强烈压迫感，全身汗毛都竖起来，两条腿开始紧张的抖动，很害怕，像是随时要逃跑一样。这时我就在心里和自己说：你是可以的，你是可以的…
几分钟后 ，当身体感受平静下来的时候，鼻子开始发酸，想哭，终于知道自己在害怕什么了，终于可以和这种恐惧的感觉在一起待会了，觉得自己好勇敢。
创伤真的不在记忆里，它在身体的细胞里，血液里，骨髓里，这刻我准备好了和它相遇。
感谢这个课程，感谢知园老师，感谢勇敢的自己，感谢我的搭档，让我在混沌中拨开一片迷雾
