此文是对文章《去你的小情绪》进行的反馈：
文中提到的九个思维模式，非常不错，而且每个思维模式作者单独划出来重点，更大家分享一下：
第一种：接纳原本的自己：接纳包括优缺点在内的原本的自己，拥有适度的自信；有自信，不易消沉，不过分自责；
第二种：改变看法而非别人：通过改变自身看法而不是试图改变对方，消除人际关系中与他人之间的情感隔阂；不容易相处的人越来越少，焦虑减少，能够信赖他人；
第三种：彻底的具体化：面对不安和恐惧，能将事情具体化，排除不明朗的状态，找到解决方案；战胜莫名的不安，能找到具体的解决线索，而不在兀自烦恼；
第四种：从各种视角来看问题：脱离自己的立场，站在多个视角（过去、未来、对方、第三方）思考问题，能时常保持冷静
第五种：专注于能做的事：关注自己能做的部分，并积极采取行动，不再关注不可改变的事；不再满嘴怨言、牢骚满腹，能迅速行动、不空谈，凡事不拖延
第六种：接受命运：认为自己所处的环境和痛苦的状况是无法改变的，并能够接受；不再烦恼于自己无能为力的事，不再担心未来和不可预测的问题，不再纠结于过去的失败；
第七种：放弃完美主义:远离或0分或100分的极端思维方式，设定多个标准，进行弹性思考；稍有不完美，也不再自我否定，不期望完美，能马上付诸行动，不怕犯错，能灵活把握，随机应变；
第八种：看事物积极的一面：能心怀感恩，发掘过去发生的事件对未来的意义，提高自己的积极性；视线不仅投向现在，也能看到未来，产生迎接新挑战的力量，常怀感恩之心，能保持人际关系的良性互动；
第九种：活在当下：将对过去的后悔和对未来的焦虑搁置一旁，集中精力于当下这一瞬间；能够集中注意力，不再胡思乱想，周六、周日能果断放下工作，不以牺牲当下换取未来。
以上九种与其说是思维模式，不如说是处世态度，可以用来贴在案边提醒自己！
