最近这几天最大的感受，就是终于可以一觉睡到天亮了，而且晚上也不做梦，感觉睡得很舒服。晚上十点半熄灯就睡觉，早上六点就能自动醒过来，而且起来了也不困。
这一切都可以归功于运动。
运动给我带来的好处有很多。早上跑步，可以让我一天的精神都很充足，中午跳跳五行健康操，能让我活动一下全身的筋骨，下午来做一下拉伸，能让我塑造一个完美的体型。
我最近最大的感受，是运动能调理失眠。我一直都在保持着运动的，但就是五月份运动地最少，五一小长假的时候去姑姑家玩了，这几天就没运动，然后回学校之后，又辟谷四天，这四天也没运动，然后又去走圈，但都没有运动，只是简单的日常活动，然后又有几天天气不好，就连续几天没去运动了，所以就感觉最近总是失眠，晚上躺着都要到23点之后才能睡着，睡着了之后还经常做各种各样的梦，反正就是第二天起来特别累。
这几天去运动了之后，感觉失眠真的是好了很多，晚上也不做梦了，躺在床上一会儿就能睡着，而且第二天起来也不困。
突然感觉运动真的是对身体有很多好处啊。
运动能让身心健康，能让人更加年轻。这些话真的不仅仅是说说而已，是真的有这些好处。
昨天坐公交去工作室，偶遇到了以前的一个朋友，他以前由于经常熬夜，长年不运动，导致脸上长了很多痘痘，然而他也不懂，就随便用药膏来涂，又导致了脸上的痘痘更多，感觉都快毁容了的，后来他自己去学习了美容护肤知识和健康知识之后 就自己慢慢吃保健品和外用护肤品来调理皮肤，然后每天都去运动，昨天看到他的时候，他的痘痘基本上都好了，而且运动，也让他看起来精力很充沛。
现在这个社会，很多人都喜欢下课或者下班之后，就躺在沙发上看电视，常年不运动，所以现在很多人都比较肥胖，然后肥胖之后，就比较容易生病，所以希望大家都多去运动运动。为自己存储健康。
生命在于运动。
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