2021-07-24

今天和昨天我做瑜伽拜日式，昨天一套动作做下来，做了两遍，出的满头大汗，但是我也不觉得虚，就是有点累，缓好长时间才缓过来，今天做完感觉不像昨天那么累了，缓一会儿就行，在做下犬式的时候，感觉腿后侧的膀胱经短不能伸直了，我得屈着腿做，两年没做瑜伽了嘛，筋肯定短了，以前我做瑜伽的时候做拜日式做六遍才觉得累，现在做两遍就累了，体能还有待加强。

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2021-07-24

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