上一期讲到人们离婚分手后有两种人，一个是甩人者另一个是被甩者，接下来我们来说这两者的感受和特征。

• 语言和表现

根据经验与调研每个甩人者的语言他们都一样，他们的语言都是：我需要时间和空间整理思绪，我在乎你，我想我不够爱你了，只有脱离这段关系后我才能调整好自己。不好意思我伤害了你，但是和你在一起我也会伤害你，我们能做朋友吗？大概就是这样。

而被甩的一方，突然接到这一消息会想，为什不爱我，我哪里做错了？我哪里不好，我可以改？我还以为我们感情很好，请不要离开我！或许这段时间被甩者会审视自己，努力弄明白为什么非得分手，为啥不值得爱了？而甩人者这段时间会内疚，因为他伤害了你，他想要的是调整，改变，成长。分手离婚这件事。其实，甩人者很早就开始想了。只不过在这期间他只是“自欺欺人”的状态。而被甩的一方想要改善关系，需要时间，需要反馈。此时，他们还没有表现出愤怒。甩人者在这期间因为内疚很多东西都会让步给对方，然后，两人的下一阶段就是分居。甩人者因为内疚很多地方会让步，而被甩者一般什么都会答应，然后法庭判决的还算顺利。在此期间被甩者会表现出愤怒，甩人的一方会内疚，而被甩者要有段时间调整压抑和被抛弃的感觉。

• 好角色与坏角色

有人会问所有人都是这种离婚分手过程吗？显然不是，有很多个例，并且还有另一种情况。

好的甩人者；

好的甩人者会尽力去挽回一些失去的，会尽力维护这段感情，例如找一些情感咨询师，婚姻咨询师，向他人咨询怎么做才能维护好这段感情，直到最后明白这段关系是毁灭性打击，对双方都没有益处了才鼓起勇气和对方提分手。

坏的甩人者；

坏的甩人者就想离家出走的孩子，不顾一切抛妻弃子。甚至早就有了小三，他不会面对自己的感受，不会面对自己要改变的事实。没有道别，没有解释，单方面的直接了断这段关系。

好的被甩者；

好的被甩者，开诚公布的想改善这段关系，做咨询，改变自己，努力想让这段感情好起来。她们很少有外遇的情况，但是也并非“无辜的受害者”他们也做过对感情不利的事，只不过是在错的时间错的地点，赶上暴怒的对方，然后提分手。

坏的被甩者；

.坏的被甩者只想着结束这段关系，然后想办法做一些让人忍无可忍的事情，让对方被迫成为甩人者。

• 也许我还会回来

接下来，就是痛苦周期，甩人者的痛苦不是很强，但是被甩者的痛苦是极其强烈的，这强烈的痛苦，会让被甩者快速成长。等被甩者调整的差不多，甩人的一方又回来了。一般有两个原因，第一个是：当甩人者进入单身生活后会兴高采烈，但过后还会提心吊胆，而且没有第二个人可以像前任那样有默契，和前任比起来就是一帮笨手笨脚的大傻蛋。第二：等被甩者调整好甩者觉得自己像是被甩了，所以想回来。但是一般这时候被甩者不会接受因为他们发现单身生活的好处，发现个人的成长。

• 忧郁

这两者不能待在一起。因为甩者早就开始调整等这种关系下的状态，但是被甩者没有一个只有内疚，另一个还不想分离，然后他们在沟通和互动上会有巨大的障碍同时伴随着创伤。虽然这两者的时间段和节奏不同，一个早已放下，一个刚刚开始调节，但是他们对这段感情的伤害基本持平。只不过各自用各自的语言来表述。

• 你的孩子像那个角色？

离婚后，孩子会厌恶甩者哪一方，甚至孩子比大人更早知道这段感情的终结，你们对这段感情的伤害或许持平，但是孩子看不懂，他只会对甩者拒绝厌恶，跟他难相处。孩子们需要帮助，成人要让孩子明白离婚是成年人的问题，孩子面对内疚和被抛弃的感觉有慌张。你需要帮助他处理这个，不是我们抛弃了他。而是成年人的问题，

• 此时你怎么样？

假如你做到以下的标准，那么恭喜你你对感情结束后的解脱束缚感又近了一步。

1，我没有了排山倒海般的内疚感/被抛弃的感觉,

2，无论我是甩人者、被甩者或者 我们共同平等地做出了决定，我都能接受自己的角色。

3，我是甩人者，还是被甩 者？我是好的，还是坏的？我已经思考过这个问题了。

4，作为甩人者，不一定 必须内疚，我能够接受这一点了。

5，作为被甩者，不一定就要觉得被抛弃，不要觉得自己不值得被爱，我能够接受这一点了。

6，我明白甩人者和被甩者之间 在感受和态度上的不同了。

7，虽然时间段和强烈程度不一样，但是甩人者和被 甩者在情感上都痛苦，我知道这一点了。

8，我明白了在某些方面，我是甩人者，在另外一些方面，我又是被甩者，很多离婚者的身份都是如此。

9，我明白 在分居之际，懂得甩人者/被甩者的概念是非常重要的，然而随着我的成长， 这一点就越来越不重要了。

10，我审视了自己的人生模式，看了看被抛弃感或内疚感是否控制了我的很多行为。

11，我努力克服生活中抛弃和内疚带给我的影响。

走过的路多了，就越喜欢宅着。见过的人越多，就越喜欢孩子。世人慌慌张张，不过图碎银几两。可是偏偏这碎银几量，却压断这世人的肩膀。          -----《大冰》

再见！！！