1.每天感恩父母或自己认为需要感恩的人或物，至少10条:
感恩老公早早起床为我买早餐。
感恩老公在家陪女儿。
感恩老公晚上为我们熬好玉米豆汤
感恩老公心中有朋友。
感恩老公惦记着我的姐妹，给她们带柿子。
感恩女儿陪我去遛狗。
感恩女儿自己骑车去取东西。
感恩女儿知道自己想要什么。
感恩家长配合我做调查问卷。
感恩柳扣询问我护肤品用的效果。
感恩大家对我的认可。
感恩金钱让老公买早餐。
感恩金钱让老公买鱼，改善伙食。
感恩金钱让老公买新鲜蔬菜。
感恩金钱让我买水果，给家人补充维生素。
感恩金钱让我买咸菜，方便早上吃。
金钱宝宝，谢谢你！我爱你！愿你带着爱快去快回，带回来多多的兄弟姐妹。
2.每天做“我需要”的练习，并写出来发到群里，至少5条。
老公，我需要你说说你的心里话，这样我们彼此更了解。
女儿，我需要你爱惜自己的身体。身体健康是第一位的。
孩子们，我需要你们在同学回答问题时保持安静，这是对别人的尊重，也是我们的素质。
亲爱的自己，我需要你保持冷静，祝福孩子。
3.读《断舍离》，写出感受。
《断舍离》读完。
恢复呼吸空间，获得自在人生。
