知乎有一个很棒的答案，讲为什么嗑瓜子可以嗑半个小时甚至一个小时以上，看书学习却不可以？里面提到一个很重要的概念：反馈周期。这里指的是结果的反馈周期。人天然地倾向于反馈周期短的行为：付出的努力越少，结果反馈的越快，整个行为的质量就显得越“轻”，人也就越愿意去做。嗑瓜子就是典型付出少、周期短的行为。文中举例说，假如人为地延长反馈周期，只能嗑不能吃，把瓜子仁攒到一个小时后再吃，就很少有人觉得这事容易做了。另外，如果把瓜子换成核桃，恐怕难度也会直线上升，因为剥核桃的付出比嗑瓜子大得多。

一个已知的公理是，人的欲望是无穷尽的，所以人对自身存在状态的不满足是常态。理论上，这种不满足是人类进步的最大内驱力。受欲望的支配，每个人在自己的人生轨道上，都有一个需要到达的“前方”。千万个个人目标汇集在一起，形成人类整体进步的洪流。——因为大家都需要吃饱饭，所以有人想到办法改善土地质量，有人想到要提高耕作效率，有人对作物加以改良，最后形成合力，结果是大家都不用再挨饿。

问题出现了。照这么讲，人受无穷尽欲望的支配，应该像装满燃料的火车，冒着白汽况且况且往前冲才对啊！那为什么我们每个人，花点功夫把PPT做好一些，或者坐下来好好读本书都那么难呢？我们对工作质量提升带来的升职加薪、读足够的书以使自己更富智慧可是怀着满满的欲望呢！

答案并不是“懒”。懒只是结果，只是我们缺乏深入思考时最容易归咎的对象。想想看，你有多少次把“没办法，我就是这么懒”作为暂时让自己获得心安的理由？也许有许多次你试图振作，觉得“不能再这样下去了”，于是制订出一整套计划，把自己武装到牙齿，却最终收效甚微——因为你围剿的对象是“懒”，而懒并不是原因。从一开始，你就把敌人搞错了。

真正的原因是满足感。欲望的终点是满足，人类满足感的来源是目标的达成，而不是其中的过程。“结果并不重要，我只在乎过程”这种话的流行恰好证明了结果有多重要。欲望是一个bitch，它确实给你装满了燃料，但它不管开火车，也不负责铺铁轨、中途进站休息甚至维修清理。这些事情都由另一个叫做“努力”的小人来做，只不过这个小人太脆弱了，很容易在“要不然，我们歇会”的诱惑中附和一声“好啊好啊”。“努力”这个小人目光非常短浅，目力所及没有看见切实的回报，就会懈怠，会屈从。这就是为什么如开头所言，人们青睐反馈周期短的行为，

短的反馈周期是为了哄骗”努力“这个小人的。当你走路走的累了，你大手一挥：看，前方50米有美女出没！小人就吭哧吭哧带着你继续跑。如果你说，看，前方20公里有美女出没！小人立马就蔫了，它会有气无力地告诉你，主人，我看不见。非常不幸的是，真正有价值的事情，几乎都是长反馈周期的。健身、读书、工作，都不是即时反馈的事情。

我们所有的不幸福感都源于反馈周期太长——作为一个人，幸运的是我们有欲望，这使得我们有目标，而目标意味着意义；不幸的是，我们的欲望太难达成了。时间一天一天过去，丝毫看不到终点在哪里。所以付出努力的决心越大，你的心理压力也会越大，屈服的可能性也就越大。前方的路太远了，或者说，在你的目的地和出发点之间并不是一条路，而是深渊，是悬崖，是吞噬掉所有自信与安全感的虚无。

所以你把你的所有武器对准“懒惰”是错误的，你也根本无法战胜它。你的真正敌人是虚无。

人在潜意识里是会想办法对抗这种虚无的。一种是想办法提高效率，减少成本，让小人走得更轻松一些。古代岭南的士子进京赶考，要骑着驴子走上一个季度，想必途中不少人会觉得”太难了，还是放弃吧“。现代社会有了更有效率的交通工具就不存在这样的问题。另一个办法就是缩短反馈周期，你得不停地哄骗自己的小人：这套健身操只需要做十天，就可以瘦二十斤，只需要十天哦！读完这一本书，你就能成为这个领域的专家！听完这十个建议，你就再也不会犯同样的错误！……

很熟悉对吗？看看你的社交网络，刷刷你的朋友圈，是不是都是这样的内容？这就是鸡汤和成功学大行其道的原因：大师们用案例放大你的欲望，给你的火车加上油，甚至塞上炸药；然后给你看实现目标的可能性：看，这么容易！你只需要做到这些，就能满足“欲望”那个小bitch了！

承认吧，“急功近利”（非贬义）是人性，不管你再如何理智，如何用知识和智慧武装自己，这都是你的阿喀琉斯之踵，你的最大弱点。

我知道，你是一个受过高等教育的人，从来对成功学鸡汤不屑一顾。但是朋友，你的社交网络里最流行什么类型的文章？什么样的文章能让你就算看不下去，也要随手点一下“保存到印象笔记”？

是干货。

干货文的兴起，似乎与社交网络同时（社交网络的作用，就是极致地缩短用户的反馈周期）。干货是一种捷径，一方面告诉你“这样做能提高效率，让你的小人跑得更轻松一些”，另一方面许诺给你“只要你读完这篇文章，你会立刻、马上、当即与读完这篇文章之前的你有所不同”。这种虚幻的满足感可以有效地抵消目标无法达成所带来的虚无。唯一的问题是，它并不真实。你的干货读了一篇又一篇，你的印象笔记塞得满满当当，但你还是你，从未远离。

在互联网时代，我们处在一个危险的世界，到处都有人急不可耐地兜售虚假的满足感。在社交网络是鸡汤成功学，在知乎简书是盛行的干货文。天罗地网，无处可逃。请注意，这里并不是在全盘否定方法论的存在，我知道有许多有益的规律和总结值得分享。但需要警惕的是，一方面，干货并不能代替你到达终点，你的小人还是要一步一个脚印走过去；另一方面，我们“急功近利”的弱点实在过于明显，要小心虚假的干货文趁虚而入。

常识可以帮助我们进行甄别。常识之一是，没有放之四海而皆准的真理，如果某种说法给出了过于斩钉截铁的承诺，那就是可疑的。常识之二是，我们都是普通人，大家有着差不多的信息获知渠道，不可能有一种方法，而且恰好被你知道，能够把其他普通人甩在身后。