活在当下，高效率，慢生活
11-12-2018 晨间日记 星期二 鄂尔多斯
起床5:10 就寝22:00
叫我起床的不是闹钟是梦
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2018年年度目标及关键点
课程系统化，流程化
学英语
工作与生活平衡，坚持时间管理过好每一天
【第1个90天目标】
1.跑步200公里
2.写晨间日记
3.清单排程
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【今日三只】16/90
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作业
读后感
【成功日志_收获_感悟与感恩】
❤️昨天听了叶老师的梦想板制作，太厉害了，向叶老师学习，先把自己做好，树立 榜样，制作2019梦想版。描述梦想，制作拼图，有梦想就一定能实现。
❤️陪父母一上午，很享受和他们在一起的时光，仿佛我又回到童年时代。
【昨日小确幸】
❤️老爸一早到电话叫吃早餐
❤️李先森早起越来越早了，起来还擦了地
【昨日反思】
1.对孩子们说话一定要温柔些，语调低些，多笑着说，语调高了他们以为我生气了，会害怕。
2.多照顾李先森，回家让他多休息，他每天上班真的好辛苦。
【早清单】
_【+】早起，唤醒自己
_【+】来也打卡，早来打卡
_【+】喝一杯温水
_【+】写晨间日记/反思
_【+】阅读
_【+】跑步
_【+】营养早餐
【晚清单】
检视15分钟
泡脚15分钟（边泡脚边检视）
睡前故事15分钟
时间无法被管理，管理的只有自己!
没有反思的人生不值得过!
