夏天一到，不知道有多少人想着甩掉一身的肥肉，也许您也是这减肥大军中的一员，也许您身材匀称也并不需要减肥，不管怎么样，其实瘦身也没有大家所想的那么困难，只有尝试了的人就知道，瘦下来之后感觉整个人生观都改变了不少。今天给大家介绍几种反响比较好的减肥食材，它们被称为“天然减肥药”，每天和一杯，刮油燃脂一身轻松！
柠檬水 柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。常喝柠檬水能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。
大麦若叶青汁粉
平时在我们的饮食中，都会有膳食纤维不足的想象，吃大麦若叶青汁粉就能帮助你补充身体所需的膳食纤维，它里面含有大量的叶绿素，能很好的排出体内多余的毒素，达到一个很好的健康减肥效果。
黑乌龙茶
有时候我们坐在电脑前久了，人就提不起精神了，这款黑乌龙茶味道醇厚，可以帮助提神醒脑，除此之外，它还有刮脂减肥的功效，还可以帮助爱美的胖MM美容养颜，爱美的女性喝它能让你减肥护肤双丰收哦
柠檬荷叶茶
柠檬有巩固瘦身效果等功效，荷叶富含茶瘦素，提升代谢。在减肥的过程中，还能抑制过多脂肪的吸收
总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁牛蒡茶这样纯天然、无添加的天然茶饮，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
山楂水喝起来非常有营养，浓浓山楂是甘甜爽口，又富含咱们身体生活所需的营养，对身体的保养和健康都有着非常好的作用，而且山楂味道好老少皆宜很受欢迎。
决明子山楂汤
原料：取50克的决明子、10克的山楂以及10克的陈皮和7.5克的何首乌，5克的甘草以及15克的车前子和5克的积壳进行制作。
做法：将所有材料用冷水泡60分钟;泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟;过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。
功效：决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢!
