贺变丽 焦点解决中级十期 坚持分享第600天 2020—2—2
武老师在中级约练群里发出邀请，在16房间专题约练焦点的五个关注点，共有15位老师应约参加。这次约练由武老师和闫老师主持，非常感谢两位老师！
这次约练是分享的形式，各位老师依次谈了自己对五个关注点的感受及做法，听了各位老师的分享，我获益匪浅，分享如下：
1.焦点的五个关注点：关注正向，关注解决，关注成功经验，关注现在和未来，关注一小步。
2.关注正向就是要拥有一双发现美的眼睛，关注正向让我们更幸福，更快乐，能在困境中看到好的一面。用重新建构的眼光挖掘负向事件中的正向意义，并积极面对，我们感受到的是生活的美好。
3.我对你有信心，你对自己要更有信心！（这是一句特别感人，又能给人带来鼓励和力量的一句话）
4.关注正向能够看到孩子的努力，虽然她没有全力以赴，但孩子也是尽了力，家长不会因为一点小事就去抱怨和指责孩子，亲子关系因关注正向而越来越好，家庭氛围也因关注正向而更加和谐。
5.在群里每天分享孩子的三个优点，刚开始会感觉难找，但坚持时间长了，会发现孩子的优点越来越多。（不仅看到还要说出来，关注正向与一小步的行动结合起来效果更好）
6.给孩子机会，孩子会做到连家长也做不到的一些事，要相信孩子的潜力与能力。
7.一小步的行动不必要求太高，拿出书翻开看一眼也是坚持阅读的一小步。
8.关注正向的方法：变应该为难得；虽然（负向）……但是（正向）……；把自己的孩子当成别人家的孩子看待；把自己当成局外人；可以把自己想象成家里的一件物品来看待家庭发生的故事（即换个角度思考问题）；让自己稳下来；把不得不变为一种人生享受。
9.从多向度和思维的广度去看待问题，从单线到多个面向去关注正向。
10.关注解决：遇到问题要想办法去解决，相信办法总比困难多，每个问题找到三个解决的方法。
11.学习不交费，就是学不会；咨询不付费，辛苦白受累。
12.对成绩不好的学生，多关注他们乐于助人、热爱劳动等正向面，哪壶开提哪壶。先让学生们舒服了，学生也会使老师更舒服。你把学生当天使，你就生活在幸福的天堂里，你把学生当魔鬼，你就生活在痛苦的地狱之中。
13.学习焦点要坚持不懈，像刘老师一样。认识的过程就是反复学习的过程，反复反复才更巩固。要真正领悟焦点的精髓就要浸泡其中，一边觉察一边学习，习就是要多加练习。
14.天天坚持学习，才会有进步，知识是一点一点积累的，积累多了，到了某个点才能融会贯通，这就是由知道到悟到，再到学以致用的过程。
两个小时的探讨学习，我受益匪浅，各位老师都能理论联系实际生活谈感受，让焦点生活化，生活焦点化。感谢各位老师精彩的分享！
央视主持人大赛文艺类选手决出最后的名次，蔡紫最终夺冠。最打动我的是董卿对选手们最后的祝福：
士不可以不弘毅，任重而道遠。弘毅之士，以仁为己任。什么是仁？博爱、担当、责任、格局、胸怀。特別是站在中央广播电视总台的舞台上，这一切已经不仅仅是基本功、技巧、经验决定的，还有价值观。它最终决定着我们成为什么样的主持人，是舞台上灵魂的支柱、还是无根的浮萍。
