什么是抑郁症？
抑郁性障碍，亦称忧郁症、忧郁性障碍，是一类以抑郁心境为主要特点的情感障碍。它主要包括：重性抑郁障碍、心境恶劣障碍、季节性情绪失调。它们的共同表现为：长时间持续的抑郁情绪，并且这种情绪明显超过必要的限度，缺乏自信，感到身体能量的明显降低，无法在任何有趣的活动中体会到快乐。
这是一段来自维基百科的解释。通过上边这段文字的定义，我们可以想象到，一个患有抑郁症的人，会觉得自己全身空虚，对任何事物都提不起兴趣，精神会随时崩溃，或极度绝望，或极度急躁，会感觉自己游离于生活之外。就像曾经的崔永元说过的，患了抑郁的人，会想自杀，因为那是一件特别爽的事情，不过这是相对来受苦来说的。不过，我是真的怀疑，当抑郁者从楼下跳下的那一刻，是否没有过一丝丝的后悔？
不过说实话，我没有患过抑郁症，也当然描述不出抑郁时的真切感受。但是从小到大，生活中也总会遇到各种各样的事情，好的、坏的、爽的、憋屈的，当不好的事情发生之后，我也总会有一种很不舒服的感觉，有时候也会觉得很痛苦，全身感到很疲劳，丧失信心，总之表现出来的就是一种萎靡不振的样子。
当糟糕的事情过去之后，也会静下来痛定思痛地想一想这件事的整个过程究竟是怎样的？它的起因是什么？它影响了我什么？它真的是不可避免的吗？如果我当时换种方式来看待，来做，那结果是不是会有所改变？
思考这些事情，应该是从高中开始的，一直到大学。
不过，长期的思考也的确想明白了一些道理，而这些道理，是我们从小到大都在被一直教育的，灌输的。我是想说，我们每个人都知道这些道理，可一旦事情发生在我们身上，内心却总不受自己控制。就像一些基本的礼仪礼貌我们也都多多少少了解一点，可真正当我们在面对一个陌生人，一位异性的时候，也总是受到当时环境、甚至是对方的影响，而这种影响，往往是内心无形中给自己增加的。
对，没错，我想要说的就是"自我没事找事"。
在生活中，我们往往会给自己焦虑，担心。可如果冷静分析，哪怕是亲身经历一下，也会知道，有许多的这种消极的思考是完全错误的。当我一次考试没考试，就感觉自己期末也会挂科一样，甚至会觉着自己的智商跟考得好的同学差一大截。当你所追求的女生一天没理你，然后第二天偶然在餐厅看见她和一个男生面对面在一起吃饭，你会让自己焦虑，生气等。生活中诸如此类的情况，还有很多很多。
在分析过一些事实之后，最后得出“我们不要多想，不要老是给自己找麻烦，让自己焦虑”等等，那么这篇文章其实跟中学生作文大选里边的没什么太大的区别。
我想说的是，当我们处于当时的处境，面临当时的情况，产生上述诸如此类的心理变化的时候，这是很正常的，对没错，我认为是很正常的。这是人类的一种自我保护和求生的本能，当我们发现没有了食物，我们会担心，会焦虑，怕自己被饿死，活不下去，所以我们会激发自己的力量，去寻找吃的，来保证自己活下去。
那既然是正常的，如果当我们出现这种心理活动的时候，该怎么办呢？
** 接纳它！ **
但可能听起来有一种消极的感觉，反正至少与我们平时所看的心灵鸡汤文是格格不入的。而我所主张的，就是接纳它，同时也要告诉自己：究竟因为什么事情内心才起了这样的变化，我要看看自己还能做些什么事情来改变现在这个局面。消极的种子是存在于每个人的体内的，有些容易成长，有些则会缺乏营养，但是总是会出现的。当我们面对一些状况，也总是避免不了出现一些消极的心理，对于我来说，我会耐心地接纳它，尽管它给我带来的体验很不好。然后我会想想面对这件事情我能够做的有哪些，如果想清楚了，就会毫不犹豫地去做，然后到了最后，无论结果怎样，我都会坦然接受。
对，坦然接受。有时候做事情，想好最坏的打算也是很有必要的，这至少保证了当我失败的时候，心理落差不至于太大，也能够做到让自己泰然处之。
现在已经凌晨0点半了，时间也不早了，明早还要去做校庆志愿活动。
最后我还是想说，不要总想把事情做的完美，总想把每件事情都做好，总想比其他人都强，这样会让自己很累。我的身体可以劳累，大脑可以劳累，可身心一定不能疲劳！或许我就该接受，我只是一个普通人！能够开开心心过每一天，这样在死的时候也会
