怎样获得易瘦体质?

怎么样获得易瘦体质呢，首先需要健康减肥。减肥呢不要光减体重，更要保证健康。健康指的就是把身体调整好，恢复健康平衡的体质。

气血平衡:想减肥，先补气（针对喝凉水都会长胖的人）积极锻炼，进行食补。避免大量饮水，禁吃油腻，冷硬食物，主要以煮炖为主，多食豆类食物，多吃蔬菜和多菌类食物，适当吃水果

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