现代管理学之父彼得.德鲁克说：现在，我们必须接受这样一个事实，即我们必须终身学习，只有这样才能跟上事实变化，我们最紧迫的任务就是教会人们如何学习。
在《无限可能》一书中，吉姆.奎克指出，每个超级英雄都拥有自己的超能力，与此同时，他们也要面对自己的死对头，超级反派，比如
蝙蝠侠的劲敌小丑
超人的对手莱克斯.卢瑟
处在信息化时代，我们也存在着超级反派，作者把它称为“天启四骑士”：数字洪流、数字分心、数字痴呆和数字推论。
1.数字洪流：里面有一个观点，如果大脑没有“宕机时间”，结果会怎样？越来越多的证据表明，若不让我们的大脑有“心不在焉”或“晚饭玉兰”的时刻，我们反而要付出代价——我们会有糟糕的记忆力，我们会迷迷糊糊、疲惫不堪。
2.数字分心：我们经常在线，从不下线，永远与网络在一起。只要远离一会，就会浑身不自在。这会导致注意力下降。
神经科学家丹尼尔.J.列维汀说，要求大脑将注意力从一种活动转移到另一种活动会导致前额叶皮层和纹状体燃烧氧化葡萄糖，这同时也是它们专注于某项任务所需的燃料…
我们同时处理多项任务的时候，需要快速、频繁地转换，我们的大脑会快速燃烧燃料，疲惫感会迅速袭来，判断力会在短时间内下降。
我们实际上耗尽了大脑中的营养物质，导致认知表现和大脑机能大打折扣。
3.数字痴呆：是说我们遇到问题，不怎么用大脑去思考了，取而代之，用电子化设备解决，一部手机搞定。
但必须明确的是，他们虽然给了我们便利，比如搜索答案，记住电话，导航位置，甚至很多时候我们在重复搜索一个问题，重复导航一个地方，但我们的大脑更香一块肌肉，而非一张早晚会装满的硬盘。
大脑用的越多，就会变得越强壮，能容纳的信息也就越多。懒惰就要付出代价，要么勤于锻炼，要么任其生锈。
4.数字推论：是说我们在数字化时代，只需轻轻一点鼠标或滑动手指，就能找到答案，过于依赖技术产品去解决每一个问题，会让人们对自己的知识和智力产生混乱的认知。对于科技的依赖很可能导致人们过度自信和无法科学决策。这里强调的是过度。数字化的好处多多，只是我们不要过度去依赖。
剧作家查德.福尔曼说，在信息过载和“即时可得”技术的重压之下，复杂且深沉的内心世界正在消失，取而代之的是一种进行过新的自我进化的内心世界。
数字抑郁：这个是外加的。上面的四个是“主要敌人”，但数字抑郁也是值得关注的。它源自我们与他人进行比较的文化，这种文化是指当别人在社交媒体上晒出自己的精彩时刻时，我们会自叹不如。
对应着这4个敌人，书中还相应的给出了5个“大脑升级训练”。
训练一：花点时间，在这周的日程中留下30分钟的空白。在这段时间里，请你远离一切科技产品，理清头脑，充分放松，发挥你的创造力。
训练二：请你点开手机中的“通知”设置，关闭所有不必要的、会让你分心的弹窗和声音提醒。现在就做。
训练三：花1分钟的时间锻炼你的记忆力，回想经常与你通话的人，记住他们的电话号码。
训练四：试着做一个决定。给自己一点时间，在不使用任何数字设备的情况下独立做出决定。
