不要让自己情绪失控，从保证一天不发火开始。
这是我昨天给乐妹的承诺。
休假三天，感情培养的高潮期，我陪着她驮着她养着她，保证她的需求，体力、精神全方位属于她。她任性，她哭闹，她拒绝被管束时实在忍不住凶她、吼她。昨天晚上九点半，再一次对峙中，虽然最终我让她放弃了手中的玩具去洗澡了，但是她在澡盆里望着我，很轻声的说“妈妈，你为什么总生气”。让我一下子无言以为⋯⋯
是啊。我为什么总生气⋯⋯我为什么在面对一个全新信任的小人面前总是忍不住想要控制她，想要她按照我的时间表完成事情，不完成就吼就凶，为什么不是有商有量的劝说，诱导以及安抚？
所有的温柔相待，却常常败下阵来。随着年岁长大，似乎只有吼成了我解决问题的方式。这是一个听话都听的不是很明白的小人啊，我为什么要吼？好了，她现在在与小朋友争执时，也会大吼。有样学样啊。小人是我的镜子。纵然我有一千一万条理由来辩白，但是大人的事应该有大人自己解决，小朋友的事，没有借口。
所以，我要保证一天都不生气。严肃，但不激动！然后，我今天，做到了。
但是，没有换来我想象的母女小甜蜜宁静，而是，在我不厌其烦劝说安抚小人按时洗澡洗头，刷牙后，快三岁的小朋友居然，嫌！我！啰！嗦!的冲我吼⋯⋯哎。家庭环境的影响已经形成，为人父母绝对要反思反思反思！
不要让自己情绪失控！
最近一段时间，工作上的事情让我累觉不爱。已经开始寻找新的机会。我作为东郭先生的事尽管已经得到解决，妥不妥善不好讲，过程让我已经颜面扫地。至于人情冷暖更是不经事不知事。同时，对我触动较大的是待人处事方式，与上下级交流方式，太过在意他人的看法，以及还处理办公室政治的能力等等，一定是某些环节出现问题，这些反思一度让我失去自信。太过在意自己，太过在意他人的看法，让我自己一直以来一方面坚持对自己严格对他人严格的标准，讲话时不留情面。另一方面，公司领导对我的否定有时候会让我忍不住对比扩大。内心的不平衡感加大后就会产生更大不均衡，从而在某些事情的表达或者对上下级的交流时产生情绪失控的状态。
同样，面对最爱我的和我最爱的小朋友，我依然无法调整和控制自己的情绪，说明我还太自我。
我们无论处于何种社会关系，时时观察和判断环境，并随时调整和能够控制情绪是一种自我修炼。罗胖在罗辑思维第180期中讲到怎么成为一个高手中，举例老虎伍兹作为高尔夫界顶级高手就是不断练习让自己每一个动作随时掌握主动权，比赛中每次挥杆如遇情况变动，可随时中止挥杆，重新来过。而非我们理解的高手，练习每一次挥杆都成千上百遍成为下意识的举动。办公室政治也好，家庭关系处理也好，游刃有余的处理，有效的沟通一定是能够随时调整情绪应对，且达到自己和他人均能够平等对话的状态。
所以，从今天起，我保证一天不生气。先从对待乐妹开始。
