文|弋一
01
日更的意义到底是什么呢？
有人说，日更出来的内容都没有结构，不成体系，或者说日更就是浪费时间，是文字垃圾。
可是，日更对于那些怀揣心事、不善诉说的人来说，是最好的树洞和避风港。
在敲下字的瞬间，噼里啪啦的打字声，让你的内心觉得异常安定。
连稍显昏黄的灯光，都变得温暖有力量。
因为要日更，所以你总不敢轻易结束一天，也让你明白了，原来在那么短的时间里，其实你可以完成那么多事，也就更珍惜时间。
而且，如果你一天中什么都没做，没关系，在一天结束的最后时刻里，你还完成了一篇日更，这样你就不会觉得自己一天一事无成。
02
很多人会在写作时遇到一个问题，就是想的可好了，就是一写就脑袋空空。
大脑如被堆砌了浆糊，思维一点都不流动。
那一刻，你会意识到自己身上的缺陷，会反省自己是不是平时用脑子用得太少了，或在其他不重要的地方，浪费了很多精力。
其实，人这一生啊，总是要有太多时间去忧思那些已发生和未发生过的事。
有些人临睡之前，会突然想到那些已经被身边人遗忘，但自己却记忆深刻的尴尬瞬间。
这时候，如果你窝在被窝里，任自己尴尬，那这件事会永远埋在你心底，成为你生命中的一根刺，每每触碰，就痛痒难耐。
但如果你愿意将这些内容写下来，你就好了一半。
因为这个世界上最宝贵的品质，就是直面问题去解决，并接纳和原谅自己。
所以，文字最大的价值不是疗愈别人，首先是治愈自己。
03
在人生之路上，最难的就是与自己和解，当你能够自洽的时候，你就会发现周围的一切，都会随着你的舒适而变得舒适。
李维嘉曾在一档节目中说道：“我最喜欢别人夸我得体。”
得体，代表与周围的人保持着不远不近的距离，不会因为太远而疏离，也不会因为太近而产生压迫感。
这在人际交往中很难能可贵，如果上升到哲学上，那就是“适度原则，过犹不及”。
一个能够踏下心来写作的人，不能说百分之百清醒，但至少在观自己。
一个人能观自己，也就能观他人，观世界。
这一切的出发点在于：人在写文字的过程中，保持着对世界的敏锐，也就有了更高的共情能力。
这种能力会帮助我们拥有更高的情商，抵达人心中更深的地方。
再往深了说，我们目前使用的一切社交产品，其实都是基于人的共性和痛点产生的。
短视频平台更重视注意力经济，让大家在碎片化的时间内，不断去获取更多自己感兴趣的信息，同时消耗掉更多的时间。
聊天软件解决了人们远距离沟通的问题，给想说的话插上了翅膀。
这些都是从人心中最重要的情绪出发的，它们或为了消除人在孤独时的焦虑感，或为很多人打发无聊时间、完成情感治愈作出了难以估量的贡献。
可见，观自我、观他人、观世界是多么重要。
04
你还记得这一切是怎么产生的吗？
没错，就是你在深入想那些别人看起来无聊的问题，并忠实于自己作了如实的记录。
有调查显示，每人每天会有6200个念头从脑子里一闪而过。
试想，如果你能对这些念头的三分之一进行如实记录，那么你解决人类共性问题的能力，就不知道要比普通人强上多少倍。
如果你能将记下来的念头实践五分之一，你可能就能改变世界。
所以，日更的本质在于，舒缓自己的内心，反省自己的问题，记录自己的念头。
在这个过程中，你结束了一天，也完成了自愈。
