2017.08.08减脂第2天

1.晚餐又超热量了，只是6个小煎饺而已。。。明天试试煎牛排

2.加餐咖啡喝多了，明天要改成黄瓜之类的

3.扩胸100个，左右振臂90个，双侧扭腰90个，炫腹季10min

PS：不会做仰卧起坐和平板支撑的胖子伤不起啊

最后编辑于：2017.12.10 00:00:16

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