日期：2021 年 6月 24日  @上海

天气：晴天

导师：Mei

上课时间：5:30am-8:30am

作者：Judy-骑机车的朱迪

#宇宙公民高效阅读

引言：

很早前就有思考过活着的意义，生活中也有各种瞬间会让你去思考人生的意义是什么，活着的意义是什么。你是否曾经因为在学生时代由于压力过大不明白为什么人生要面对这么多竞争和挑战，活着的意义是为了考一个好的大学吗？ 工作后你是否曾经经常熬夜，朝九晚五的工作是一个梦想，休息日的你也可能会被工作占据，做不完的工作，不满意当前的工作却又找不到更好的工作，那个时候的你是否也有思考过，活着的意思是什么，是挣得更多的钱吗，更高的职位吗。

在生活和家庭里， 你是否因为觉得没有处理好家庭关系，没有找到更好的伴侣，没有更听话懂事的孩子，是否因为各种情绪的影响认为生活一团糟，没有动力的时候也去探究过人生是什么意义，或者有意义？你的存在是有些什么使命和意义，你的人生状态未来将会怎样？

今天起床后，我先进行了冥想，听的是校长的100天冥想的第五十四天--你是否忘记了感恩自己？ 对啊，曾经忙忙碌碌，学习工作恋爱交友，为创造美好的生活而努力，但是忘记了多停下来思考一会，休息一会，带着感恩之心觉察，用感恩的心先感恩自己，表达对自己的感恩。爱自己。 今天你觉察了吗。

今天的三个感恩人物开始：

自己：感谢对自己的关心，自己已经习惯了和自己的对话

妈妈：支持提醒我今天早上看书

爸爸：感恩我的爸爸帮我整理衣物，帮我打包东西方便我们之后搬家

学习目标，情绪目标，北极星目标

今日的学习目标：

9点完成简书的作业发布和打卡

今天的情绪目标：

放松及喜悦 ，内心自洽，爱自己再多一点

北极星目标：

继续每天写作，1年内一本书，1 年后完成。 2021年12月31日，完成100本书的阅读（现在就在想象年底的时候，自己可以和自己的朋友和家人分享学到的知识的快乐，书中的智慧已经变成来自己的）

通过自己的学习，迭代自己的知识框架和认知

活着的意义是自己选择的

你愿意百分百给予，零期待吗？这句话是我从今天4月份开始，一直问自己的一个问题，给予是人人都会的，但是百分百的给予，毫无保留的给予，零期待你可以一直践行吗？大部分的人都期望可以获得幸福，获得财富，获得爱，获得安全感，获得美好的一切，可是当死亡靠近你，来到你身边的时候，什么才是这生命中最有意义的事情，有哪些是人生的真理。我们终极医生不过是在回应命运想我们发出的提问，无论这个问题看起来多么复杂，无论它将给我们带来多大的快乐和痛苦的体验，只要活着，我们就必须担负起它的责任，鼓足勇气，奋力前行。

看了活出生命的意义，我更愿意为他人，尤其是我爱的人，爱我的人，我身边的人提供帮助和支持，贡献你我自己的能量，这个世界的供需才能守恒。奉献是我的责任，是我的决定。

《活出生命的意义》作者：维克多 弗兰克尔。

著名心理学家弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义治疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。

弗兰克尔一生对生命充满了极大的热情，67岁仍开始学习驾驶飞机，并在几个月后领到驾照。一直到80岁还登上了阿尔卑斯山。

他并不是当年集中营里被编号为119104的待决囚徒，而是让人的可能性得以扩大的圣者。

面对苦难

”生命最终意味着承受与接收所有的挑战，完成自己应该完成的任务这一巨大责任”

集中营的生活是让人绝望的，在极端苦难中保人性的高贵和尊严，超越苦难达成生命的意义。苦难是可以超越的。

命运有时是荒诞的，但是我们可以选择如何面对一切。在奥斯维辛集中营那也恶劣的环境下生存下来的俘虏，他们都是认定了自己的生命有一定的意义，也许是为了死去的亲人，也许是为了追求自己的事业。把恶劣的情况转化为精神生活。

对待一切事情，不论是生死攸关的挑战还是日常琐事，积极的态度有助于成就我们生命的意义。

当你觉得人生不能更坏的时候，可能最坏的时候已经过去了，也可能更坏的还在后面。现实中永远有着机会和挑战，我们可以战胜这些挑战，苦难，把这些变成我们宝贵的财富扭转成胜利的经验。

爱的力量

真的拥有爱的力量，建立或投资与某项事业，学会爱与给予，勇于承担责任和痛苦，相信这些都是有意义的。去爱，去参与，去体验，去接收挑战，对自己生命负责，唤醒自我意识。积极的生活，积极的追求的意义。

要有面对生活中的一切，仍然对生活说是的勇气。

尽情享受你现在的生活，就像是在活第二次，不要想你的第一次生命那样，你忘记了寻找它整整的意义。

What i suffered must be for some reasons and it is meaningful.

人生的意义不在于何以有生，而在于自己怎么生活。你若发愤振作起来，决心去寻求生命的意义，去创造自己的生命的意义，那么你活一日便有一日的意义，做一事便添一事的意义，生命无穷，生命的意义也无穷了。

在这里也想分享之前看到的一些关于生命的意义的领悟，每个人都将寻找关于生命，或大或小的意义：

生命本没有意义，你要能给它什么意义，他就有什么意义。与其终日冥想人生有何意义，不如试用此生做点有意义的事。——胡适 《人生有何意义》

怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。即使开了一辆老掉牙的破车，只要在前行就好，偶尔吹点小风，这就是幸福。——胡适