最近一个月，读了几本书，一直在考虑挑哪一本来写读书随笔。想起时值三伏天，正好跟大家分享一本虽然书名与艾灸有关，但给了我很多人生启发的书。
《灸境——温暖的四时人生》是艾灸名家李其航老师的作品。
说起我与艾灸的渊源，离不开以前经常出点问题的身体😂 大约7年前，一位中医用艾灸把我复发的鼻炎治好了；3年前，我用艾灸加快了复发面瘫的治愈速度；1年前，我用艾灸把困扰我一年 反复发作的膝盖滑膜炎治好了。但今天，要跟大家分享的不是艾灸的神奇效果，而是一些值得思考的理念。
一切的相遇，都是久别重逢。一个偶然的机会，看到一篇关于李其航老师的坤道艾灸的介绍，才了解到李老师是艾灸行业的名家，更惊讶的发现老师也是南宁人。2017年底，终于等到了李老师在深圳开课，忙里偷闲的去上了一期坤道艾灸初级班，彼时老师的这本书已经在筹备发行中。课堂上，让我收获的实在太多，让我感叹的地方实在太多，我仍清晰的记得在毕业发言的时候我说【实在很意外，李老师的课能把艾灸、中医、哲学和心理学融会贯通，深入浅出的讲解，太出乎我的意料了！】艾灸技法只是其中一小部分，李老师传达的一些理念和心法让我豁然开朗。
【与四时合其序】的理念是李老师课堂中的一个宝藏，也是这本书的核心。【与四时合其序】是将五行、四季与人生的阶段相结合以阐述生命的规律。李老师喜欢用一个圆圈来阐述这个理念。
春生、夏长、秋收、冬藏是自然的规律，四季的节律，而人生也有春夏秋冬四季。如果将人生的四季与五行、自然规律相结合，便得到了上图所表现的对应关系。
【春：对应24小时中的3点-9点、五行中的木、人生中的0-21岁】。万物苏醒，种子破土，植物生长，太阳即将升起，而此时的人正是从襁褓到弱冠的阶段。
《黄帝内经·四气调神大论》中说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
所以在这个阶段，最重要的是事情是立志。就像种子，这个阶段的面临的任务和功课就是生根发芽、破土而出。而对于处于人生春天中的人来说，这是一个发现“我是谁”以及“我要到哪里去”的过程。对于一个初生的生命来说，一切都是陌生的，包括自己，他们对自己、对世界的认知，是通过“不断的尝试、探索，不断地向四周伸展和触碰，去发现和完成的。”
李老师认为：种子的成长靠农夫，孩子的成长靠父母。“农夫要知道种子的什么品种，再把它种到合适的环境里，施肥松土，等待发芽；父母，其实和农夫没什么两样，一样要发现孩子是什么品性，什么特点，还要给他合适的生活环境，孩子才能顺利成长。家庭是孩子认识世界的第一扇门，孩子对世界的第一印象，都来自这里。有什么样的父母，就有什么样的孩子。”
如果在春天不能完成“立志”的功课，那么他“并不清楚自己的价值，方向到底在哪里，心境上往往陷入深深的迷茫。”
【夏：对应24小时中的9点-15点、五行中的火、人生中的22-42岁】。阳光灿烂，树木繁茂，万物华实，此时的人处于弱冠到不惑之年。
《黄帝内经·四气调神大论》中这样描述：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
当种子在春天顺利生根发芽，破土而出，那么在夏天，它要做的就是吸取阳光、雨露以及土地中的养分，努力地生长，追求自己的梦想。而在人生的夏天，在春天完成“立志”的基础上，坚定地向目标奔跑，对于目标势必达成。“只问耕耘，不问收获。是这个人生阶段最好的注解。无论是事业层面还是关系层面，都是一个人能够拥有的最好状态。”
年龄已经到了夏天，春天的功课却还没有完成，就无法像预想的那样顺利入夏。很多人的外在社会活动表现是宅、依赖、啃老，或者是不断折腾，不断推倒重来。这两种情况，其实是同一种根源之下的不同表现。《墨子·修身》中云：“志不强者智不达”。
人生的功课无法逃避。春天没有立志，夏天也可以想：我的志向是什么。虽然晚，但这一课，早晚都要补。
而此时绝大部分人已经处在一定的位置上。这个位置，当初不一样是按照自己的意愿选的，但是过去发生的一切，已经发生，无法重来，更不能全盘否定。“君子不患无位，患无以立。”处在现有的位置上，你可以思考的是，我现在从事的职业和行业，我愿意为它敷出多少时间，是一年、十年还是一辈子。如果是一辈子都愿意干，那就矢志不移，把自己牢牢立在这个行业里面；先不谈喜欢与否，先专心、专注地把我能做的事情努力做到最好。在现有的岗位上，以十年磨一剑的精神忘我工作。把事情做好了，把自己立住了，才算完成夏天的功课。
在追逐目标和梦想的过程中，难免会遇到挫折与失败。很有意思的是，有研究表明：人的双脚显示出一个人在面对生命挑战时所采取的观点和态度。许多脚踝和膝盖受伤的人在心理层面都承受了相当程度的压力。
我想起在课堂上的第一个环节：一分钟介绍自己。我直接描述我的工作一直处于高压状态，我的膝盖滑膜炎水肿一年多反反复复发作。语毕，李老师问：你回想一下，你膝盖水肿疼痛的时候你当时的心情，以及当时所处的压力是不是特别大？我仔细回想，的确如此，2016年我的业绩并不理想，所以9月份没能从集团的领导学院毕业，领导也不满意你的工作表现。压力空前巨大，当时我时抑郁的，加上在跑步中脚掌落地的姿势不对，伤到了膝盖，第一次膝盖肿痛长达2个月，针灸、艾灸、外擦药多管齐下，最后也不知道什么时候稍稍消停，不多时又会发作，反反复复。尽管骨科医生跟我说让我不要太在意这个病痛，乐观一点，我仍然没有意识到这个是情志病。直到李老师的提问，我突然开悟，原来如此！后来，根据李老师的配穴方案以及自己的心理调适，膝盖水肿基本没有复发。但偶尔压力大的时候，膝盖就会由刺痛感，我已经能够坦然接受身体给我的提示——压力过大。面对这种情况，我不再像当初的焦虑与迷茫，可以坦然接受，直面问题，调整心态，偶尔施以艾灸，很快就能把膝盖调整到正常的状态。
此外，李老师说：从弱冠到不惑之年，很多人会失眠，失眠的本质是心不安。而造成心不安的原因，是不清楚自己到底要什么。
【秋：对应24小时中的15点-21点，五行中的金，人生中的43-63岁】。秋天是收获的季节，从不惑之年到耳顺之年，是人生的秋天。
《黄帝内经·四气调神大论》：秋三月，此为容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也，逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
春天种下什么种子，夏天如何耕耘，秋天就收获什么结果。
为丰硕且符合期待的结果欢呼，为贫瘠且不甚如人意的结果失落，是人之常情。如何在欢欣与失落之间取得一个适度的平衡，做到“容平”和“使志安”，正是秋天的智慧。我面临的是怎样的结果？多还是少？符不符合期待？是经验还是教训？该如何区分和面对？
如果领悟不到这层秋天的智慧，在面对不如意的结果时会拒绝接受现实，从外部环境中寻找原因和理由。
秋除了“容平”，还有传承之意。秋天收获的果实，有一部分会成为种子，在第二年的春天播种。我们可以发现在这个阶段，还有一部分在自己领域有所建树的人仍旧孜孜不倦的工作，他们所做的其实是传承，把自己所获的成果和理念交出去。
【冬：对应24小时中的21点-3点，五行中的水，人生中的64-84岁】。冬天是生机潜伏，万物收藏的季节。这个阶段是从耳顺到耄耋之年。
《黄帝内经·四气调神大论》：冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏弱匿，若由私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
人生来到冬季，已经逐渐接近尾声。走到这个阶段，身体机能自然衰退，还面临着生命终极问题——死亡。
处于人生的冬季，距离死亡最近，最直接面对和感受衰老和死亡带来的压力。衰老和死亡对他们来说，不再是一个名词、一个概念，而是每天无时无刻不在感受着的现实。而这样的生理和心理状态，会带来一系列的老年疾病。
尊重、理解、陪伴，是老年人最需要的养护态度，而非简单的纠正。尊重和理解，是从老人的内心深处给他充分的肯定和支持；陪伴，是告诉老人，你的身边有我，我陪你一起，让老人心中有人可依。
而老年人自己，也要积极调整心态：就算这一生，没有达成让人满意或者艳羡的世俗成就，但从春到夏、秋到冬，我完整地经历了所有的生命阶段。我的经验或者教训都陈列在这里，可供后人借鉴和学习，着本身就是一种生存智慧。
人生的冬季，是智慧发挥最大作用的时间段。努力了，成就了，是一种人生精彩；拼搏过，失败了，是另一种人生的精彩。经历和体验并无明显的好坏之分，痛苦和挣扎亦可酿成已被醇酒，抚慰和激励那些需要的后来者。如果无法看穿这一点，在遗憾和失落中，挣扎和痛苦中裹足不前，就会换上人生真正的冬病。
尊重、理解和陪伴对于老年人来说真的是太重要了。随着年纪的增长，老年人的视力、听力、记忆力和行动力都有所减退，这会让他们有一种”老了，不中用”的感觉。还有一部分老年人会担心自己成为孩子的负担和累赘。我奶奶今年86岁，因为工作需要经常出差的关系，我一年能回去跟她相处的时间并不多，但我在相处的时候，很少去做硬性纠正，更多的是尊重和肯定。其实在这个阶段思维还清晰的老年人，是有人生大智慧的，即使有些新鲜事物他们不知道，但是大道至简，很多人生的道理，他们都已经看明白。他们的经验或者教训，就是他们的价值所在。
老年疾病是非常常见的，伴随着身体的不适，是他们内心的恐惧。奶奶的脊柱严重弯曲，腿脚不便，脚还偶尔水肿，常常会引发她的各种担心。每次我回去，只要有时间，我就会给奶奶做艾灸。艾灸的时候，其实也是一种能量场的交流。今年春节的时候，奶奶脚又肿了，于是我又拿起了艾条，用我仅有的中医知识配了几个穴位（原谅我没有系统学过经络和穴位😂）。下午灸了阴陵泉+太溪+涌泉穴，边灸边聊天，每次艾灸，都是奶奶在讲，我倾听。灸完明显消肿一半，但午睡起来之后又肿回来，于是晚上我又坚持帮她灸了阴陵泉+太溪+复溜穴，奶奶很喜欢艾灸这种温暖的感觉。准备灸完的时候，奶奶突然提议，能不能直接对着水肿的部位灸一灸？我一听，阿是穴，可以试一下。灸完没有明显消肿，但奶奶担心的情绪已经在艾灸和聊天中转移化解了一些。第二天一大早，奶奶高兴的告诉我，水肿已经全部消了。有时候，心法比技法更重要。
时值三伏天，正是“冬病夏治”的好时机。
站在医生当中讲“冬病夏治”，不单指的是身体层面上的未病先治，更可以用来指代人生方向的提前规划。
我想度过怎样的一生？我期待如何度过我人生的冬天？这些问题等冬天来临的时候再问，只会悔之晚矣：这一生最想做的事情，居然没有做；我知道做什么，但是已经没有时间了。
在一切尚未成定局、风华正茂的夏天，在奋斗的同时，也要不断审视和反问自己：这是我想要的人生吗？这是我愿意为之奋斗终生的事业吗？这是我享受其中的生活吗？我要成为怎样的人呢？我走在通往目标的路上吗？如果答案是肯定的，那么恭喜你，去投入生活吧！如果答案是否定的，同样恭喜你，因为你还有时间修正。
我最近也会不断反问自己：我要度过怎样的一生？我的志向在清晰吗？10年工作，我的剑磨好了吗？我把自己立起来了吗？
而叶老师说：如何过一天就是如何过一生。所以我践行的动力是：从一天的改变开始，最终可以过上自己想要的一生。
