习惯七“不断更新”意味着要兼顾身体、精神、智力、社会/情感这四种要素，要以睿智而均衡的方式，经常并持续运用我们天性中的这四个层面。我们要从这4个方面不断的磨炼自己。
对自己投资，对我们用来处世和做贡献的唯一工具进行投资是我们在运行中做出的最有效的投资。
工作本身并不能带来经济上的安全感，具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能立于不败之地。拥有财富，并不代表经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠。
让我想到了在代课的学校时，主任经常说：“要做一位值钱的老师，而不是只会挣钱的老师”。这句话到现在一直在影响着我。坚持阅读写作，不为任何名利和晋升，只为让自己的心更安静，让自己的灵魂一直在路上，遇见更加空灵的自己！
一 身体层面（身体层面的更新等同于强化个人愿景 习惯一）
锻炼身体，原来属于第二象限事务，现在自己还年轻并未意识到锻炼身体的必要性。前段时间熬夜现象严重，经常晚上12点左右睡，有时候竟然熬到了两点多。后果就是11月份的时候大白天就感觉到脊背发凉，有股凉风嗖嗖地钻进后背，那种透心凉的感觉真让人难受。
书中说做有氧运动（快走、跑步、骑车、游泳、越野、滑雪和慢跑）可以提高耐力，做伸展运动可以增强韧性，持久的肌肉运动可以给予我们更强大的力量。
建议：如果你主要从事脑力劳动，长期保持坐姿，体力消耗有限，那么除了有氧运动和伸展训练之外，再辅以柔软体操就能足够了。希望自己以后在这三个方面多加训练。
二 精神层面（精神层面的更新等同于强化自我领导 习惯二）
精神层面的更新为你指引人生方向，与习惯二（以终为始）密切相关。
有人通过欣赏优秀的文学或音乐作品来实现精神层面的更新，还有人通过与自然的交流来达到同样的目的，而作者却是通过每天认真的阅读和思考《圣经》来达到精神抖擞的状态。
如果我们能够用心把握生活的方向和生命的真谛，就如同得到了一把遮挡风雨的大伞，源源不断地使我们获得新的力量。
宗教领袖戴维.麦凯说：“每天人生最重大的战争都在灵魂深处的密室中进行。”
三 智力层面（智力层面的更新等同于强化自我管理 习惯三）
智力层面的更新主要靠教育，借此不断学习知识，磨砺心智，开阔视野。养成定期阅读优秀文学作品的习惯是拓展思维的最佳方式，这是第二象限事物，人们可以借此接触到当前或历史上最伟大的思想。
磨砺心智的另一种有效方式是写作。通过不断记录自己的想法、经历、深刻见解和学习心得，我们的思路就会更加清晰、准确和连贯。
身体、精神、智力三个层面的“磨刀”过程就是我所谓的“每日个人领域的成功”的实践过程，我的建议是每天“磨刀”一小时，身体力行，坚持不懈。
其实只要每天坚持阅读半个小时，运动半个小时不就达到了“磨刀”一小时吗？
可见每天的身体锻炼、阅读写作是非常重要的。
四 社会/情感层面
书中说身体、精神和智力层面与习惯一（积极主动）、二（以终为始）、三（要事第一）密切相关，围绕个人愿景、自我领导和自我管理的原则。
而社会情感层面的重点则是习惯四（双赢思维）、五（知彼解己）、六（统合综效），围绕着人际领导、移情交流和创造性合作的原则。
社会/情感层面的更新并不像其他层面的更新那样需要花费大量的时间，我们可以在与他人的日常交往中完成这项工作，但练习还是必要的。
习惯四、五、六的成功并不是智力问题，而是情感问题，与我们个人的安全感密切相关。
增进内在安全感的方式，包括：坚守原则，肯定自我；与人为善，相信人生不止输赢两种选择，还有双方都是赢家的第三种可能性。
乐于奉献，服务人群；燃烧自己，照亮别人。如果把工作当成一种奉献，再平凡的职业也会显得不平凡。
五
真正的经济独立指的不是家财万贯，而是拥有创造财富的能力，这是内在的。
“每天的个人领域的成功（每天至少用一个小时实现身体、精神和智力层面的更新），是培养7个习惯的关键，完全在个人的影响圈范围内。第二象限事务会集中必要精力将所有习惯整合到生活中，让你以原则作为生活的中心。
自我提升和完善是一种原则，也是一个过程，一个在成长和转变之间螺旋式上升的过程，一个不断完善自我的过程。
修身励志没有捷径。收获法则始终发挥着支配作用——种瓜得瓜，种豆得豆，不多也不少。
当我们依照螺旋式上升的路线成长时，一定要在自我完提升和完善的过程中勤勤恳恳，培养并遵从自己的良知，它会鞭策和指引我们沿着自由、安全、智慧和力量的道路前行。
要实现这个良性循环，就必须学习，坚持、实践，并沿着螺旋式上升的路线，不断提高实践的层次。
为了不断进步，我们必须学习、坚持、实践——再学习、再坚持、再实践……
