文/ 赵欣 ，2岁男孩的妈妈，正面管教家长讲师，青岛37度妈咪创始人。
正文：
春节假期结束了，你家孩子还在迷恋手机么？
其实，手机这个问题，相信每个家庭都一样头疼，我也一样。
但是当我意识到我自己离不开手机，老公离不开手机，看着儿子舍不得放下手机的样子，完全就是我的翻版，我知道，孩子玩手机这个问题，如果只是当成孩子的病来治，那肯定是治不好的。
跟所有孩子的问题和挑战一样，病还得是得找到病根，手机的病根就来自家长，既然我不能管好孩子玩手机，那么就和孩子一起管理我们的手机时间吧。
大人可以玩手机，而如今的孩子，也不可能完全脱离电子产品，所以禁止是不可能的。
而且，完全禁止引发的好奇心，可能会让情况变的更糟糕，不如一起面对吧。
对于很多被家长看作洪水猛兽的问题，其实都一个道理，比如青春期“性啊、早恋啊、开车啊”那些问题，如果家长怀着一颗尊重平等的心态去跟孩子坦诚沟通，坦然以对，就不会有那么多问题了，家长早点看清楚这一点，还是很重要的。
春节过后，我针对儿子的手机问题，采取了一系列的措施，如今半个月过去了，先汇报一下结果：
第一，儿子想玩手机的时候，我大部分时间就让他玩，时间不赶就是5分钟，时间太赶就是1分钟，儿子自己摁“开始计时”，闹钟响了儿子把手机还给我，或者放好。
偶尔真的没法给他玩，就好好跟他说，这次真的就别玩了，因为之前大部分时间都是得到了满足和尊重，儿子也不会非得要，变的能商量。
第二，每天两个ipad时间，中午一集中文托马斯，晚上两集maisy，看完自己把ipad合上。看之前我们会说好，看完这集做什么，儿子现在自己会说，看完这集不看了，看完这集睡觉，看完这集读书，类似的话。
然后，就没有然后了，这个效果是出乎我的意料的，刚回来的时候看见手机就要，到现在手机一天偶尔要个一次两次，闹钟响了就还给我了。
我家电视早就不看了，就是个摆设，儿子每天在电视前面晃悠，并不知道我家的电视可以打开，并不是要求每家都一样哈，他在姥姥家也看电视的。
当然，我相信我还是做对了几件事的，有几个关键词很重要：
尊重，自由，平等；
规则，花时间与坚持；
掌控感，参与和决定；
陪伴，丰富的生活。
如果你想按照我的办法来也行，但是如果不奏效，就检查一下这几个关键词，哪一个做不到都不要怪我的办法无效哦。
第一，相互尊重，孩子需要自由，也需要平等对待。
首先，我们尊重孩子玩手机的自由（电视和iPad同理），孩子就是模仿成人的行为，但我们看着电视要求孩子不要看电视的时候，孩子肯定是做不到的。
所以，儿子想玩手机我就克服自己给他玩，这是儿子的自由，同样的，我从去年就教会儿子说了一句话：妈妈不要玩手机，妈妈陪cancan。
当儿子看到我玩手机的时候，他就会用这句话提醒我。自己还延伸了很多表达，妈妈不要睡觉（看书），陪cancan；妈妈不要玩手机，看表演（在海底世界）
这种情况下，我都会听儿子的，有时候我真的有事情的时候，就告诉他，妈妈正在做什么，做完这件事就陪他。或者在家里的时候，把计时器定好，闹钟响了，妈妈忙完手头这件事，就来陪你。
这个是大前提，如果我们只是单方面要求孩子，后面的办法也恕难有效。
第二，设定规则和界限，并且在看起来无效的时候，仍然坚持下去。
孩子有玩手机的自由，但这个自由不是无限制的，我们需要一些形式让孩子意识到界限所在，一旦规则内化了，孩子就会明白，我和妈妈一样可以玩手机，而且我和妈妈一样，不能无限制的玩手机。
我查了资料，2－3岁的孩子，每天的视频时间不超过半个小时为宜，所以我和儿子一起做了日常惯例表（正面管教的工具之一）。
最开始的规则是：每天两个自由手机时间，每次5分钟，闹钟响了时间到。
儿子想玩就给，会问：玩几分钟， 答：5分钟。问：闹钟响了怎么办？答：给妈妈。
一开始我定好，后来我调好5分钟，让儿子自己点击开始，闹钟响了他当然还要继续玩，我就在旁边一直重复，闹钟响了怎么办？我们约定好的怎么办？说我不着急是假的，我就克制自己，不去提醒，甚至完成了上面的问答之后，就跑去其他房间，让他自己玩。
他其实也就是看看我之前拍的视频，翻翻我们经常听音乐的app，一开始还自己学着我找托马斯，但后来我把视频固定用ipad看，他知道那个有的看，就不找了。
我的手机上面没有游戏，我家没有人玩手机游戏。
手机在ipad的托马斯和maisy时间固定下来之后，真的就失宠了。
儿子在春节之前就一直是晚上8点闹钟响了两集maisy英文的，过年回家喜欢上托马斯，人家是真爱啊，不能拦着，就选了中文的托马斯（英文难度太大），规定一天一集。
这个规定是我定的，做惯例表的时候问他了，午饭前看托马斯还是晚饭前？晚饭，午饭前看maisy还是晚饭前，午饭。（他可能就是随便说的，但是参与很重要）后来晚8点的闹钟响了，儿子以前形成的maisy习惯又跳回了，所以我跟着恢复，中午饭前托马斯，晚饭前两集maisy。
值得一提的是，3岁前的孩子并不懂惯例表，我们用这样的形式帮他内化规则，一段时间内形成了相对固定的习惯就可以了，不必拘泥于一格。如果是大孩子，就一起商量着调整就可以了。
同样的，定好了就去坚持，开始之前先说好看完之后要做的事情，之后孩子哭闹也不行，我们说好了的，到了时间就关掉。
坚持下去，战胜自己的焦虑感，会有惊喜等着你。
第三，让孩子参与规则的制定，并给孩子一些掌控感。
教孩子说会：妈妈不要玩手机，妈妈陪cancan，就是让孩子有一些掌控感，不要老是大人说了算。
孩子让你放下手机的时候，尽可能乖乖放下。孩子的行为都是跟着大人学的，你讨价还价换来的就是孩子的讨价还价。
作为成人也不可能事事安排都随着孩子的意愿，所以，偶尔的放开，是必要的。
比如，允许孩子看完这个视频，或者看完这一集动画片，适当延长几分钟没问题。当你有事需要延长几分钟的时候，孩子也就自然可以理解了。
因为他被尊重了啊，他和妈妈是一样的啊。
真的不要什么事情都是大人决定，生活中要有灵活性，孩子和大人平等对待。
比如，我家的手机时间从来都没固定，都是孩子想玩就玩，而且我们很重视儿子的手机时间。教他会说手机time，他有时候很夸张的带着一脸笑说，手机time，可能正在吃饭，我们就告诉他，吃晚饭洗手，洗完手好好玩手机。
然后就是一系列玩手机流程，到了后期，很多问题就可以慢慢省略，只需要问他玩几分钟，设置好时间自然的递给他就好了。
再比如：孩子一天都没看托马斯，要睡觉了突然想起来，要看，如果当天没看，那就一起看呗，5分钟而已。看之前记得问他：看完托马斯做什么？得到尊重和自由的孩子，一定回答是睡觉，相信我。
第四，高质量陪伴，丰富孩子的生活
大人无事可做，玩手机。
孩子无事可做的时候，玩手机。
完全是一个模式嘛！
所以除了从方法上用心，更多的，还是要让孩子的生活尽可能丰富起来。
天气好出去玩，大自然是最好的朋友，自由奔跑的孩子，才能真正的快乐。
除此，认真的选择早教中心，帮助孩子搭建一个小小的社交平台，亲子园，绘本馆，这些外出活动真的会让孩子忘记手机。
在家里的时候，也有很多选择：
读书：这个不用说太多了，读书是我和儿子做的最多的事情。
做游戏：跟孩子一起动起来，这是最简单的互动方式：跑来跑去，捉迷藏。
贴纸：儿子喜欢托马斯，我买了托马斯的贴纸，他每天都会拿出来玩玩。
做手工：网上可以买很多成品的手工书，做出来的小东西孩子会自发的拿来做角色扮演，不要怕幼稚，开始去做。
涂鸦和艺术启蒙：艺术白痴的我把儿子玩的手指画挂在墙上，儿子看到了就会有欲望玩颜料。
。。。。
现在的妈妈都很强大，生活安排的丰富多彩，就不用老是想着手机了，这是脱离手机的根本哦。
当然，妈妈做这些的时候，需要全身心的投入。很多时候，需要照顾好自己，满足好自己才能做到从孩子的角度出发。
为什么几乎所有的教育理念，都告诉妈妈要成长，妈妈的自我成长才是教育的根本，其实手机也是一样的道理，如果你下定不了决心去改变，不如想想，自己为什么脱离不了手机。
当你弄清楚这个问题，看到自己的需要，去满足自己，然后回过来看孩子的问题，都将不再是问题，相信我。
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