喂个奶，乳房涨痛、堵奶甚至乳腺炎、乳腺脓肿，还有很多妈妈在孕前都有的乳腺增生，真是让本来就不容易的哺乳之路愈加艰难。

可是有些妈妈，对各种乳房的状况知之甚少，常常把增生的乳腺小叶错误的认为是积乳硬块堵奶，把自己吓不轻；有的妈妈自己涨奶严重，没有及时让宝宝吸吮硬憋成乳腺炎......所以我们还是需要对哺乳期的乳房状况多一些了解，遇到问题及时解决的同时也不至于自己吓自己。

一、涨奶和堵奶

涨奶是乳房内部乳汁充盈而没有被及时移除，导致乳房胀满的现象。

涨奶严重的妈妈，一般表现为乳房疼痛、发胀，而且整个发胀的乳房都会比身体其他部位温度高一些，乳晕、乳头紧绷，宝宝衔乳困难。如果涨奶时间过久，容易形成堵奶，也就是我们总说的，“憋出来的硬块”。

堵奶是乳房某一条或几条乳腺管被堵塞，分泌的乳汁淤积到乳房的某个部位。

我们常常把乳房划分为米字形，以时钟或者象限方向来表示硬块的位置。同时，乳房硬块的位置会有疼痛、红肿等情况出现，如果乳汁淤积时间过久，会形成乳腺炎甚至乳腺脓肿。

涨奶和堵奶的区别还是显而易见的：

涨奶是整个乳房都变得鼓鼓硬硬的，胀奶严重的甚至会像石头一样硬，也就是我们总说的“石头奶”，而堵奶是局部的乳房产生硬块或红肿，我们要小心的是，发生涨奶要及时让宝宝吸吮或者吸奶器吸出乳汁，这样就能很大程度上避免形成堵奶硬块。

有的宝妈哪怕是身穿轻柔纯棉的T恤，只要碰到乳房，也是会有一种触电般的针刺痛感！还有的妈妈会胀的腋下出现副乳疙瘩……

涨奶真有这么疼吗？想必只要经历过的宝妈都会懂！

的确，产后涨奶是一件非常苦恼的事，尤其是“石头奶”！如果不及时处理不仅会引发乳腺炎，发高烧，还会让宝妈痛苦不已，备受煎熬。

导致“涨奶、堵奶”的几个主要原因：

（1）乳头不正常是造成石头奶的主要原因。一般乳头凹陷或短小的妈妈们出现涨奶的比例远远高于正常乳头的妈妈们。

正常乳头的，孩子出生就可以有效的吸到乳房，等到来奶后，即便乳腺不是很通畅孩子多少也会吸出部分乳汁，这样来奶后乳房就不至于出现很硬。

但是乳头短小的妈妈们就不同了，从产后的第一天开始，孩子就没有吸到，以至于来奶后同样吸不到，积攒几天的乳汁肯定硬的厉害。

2）特殊情况不能及时吸奶。尤其是孩子出现黄疸的时候，有可能会住院照灯，所以不能在妈妈身边勤吸。

3）妈妈刚开始来奶，乳房也容易胀硬。但也许孩子已经吸过几天，所以这种情况下的乳房胀硬，情况相对好很多。但妈妈们如果不小心，一样会造成乳房淤积出现硬块，所以及时排奶，疏通乳腺是妈妈们一定要做的。

4）奶量太足。奶量多的妈妈们，虽然孩子吸的很频繁，但因为奶量多，所以妈妈们也会出现“石头奶”。

5）乳腺不通。一开始就喂奶粉的妈妈们，很多妈妈有个误解，乳房软软的没来奶就没让孩子吸，两三天后一旦来奶，不通畅的乳腺造成石头奶的也很多。

如何避免涨奶、堵奶, 出现这种情况怎么办？

对哺乳期的妈妈来说，涨奶是一件很常见的事，但因为有轻有重，有的很快就过去了，有的却成了“顽疾”。

1、就算产后没有奶，也让孩子吸一吸，总会有的。

产后的两件内是还没来奶的，但乳腺内有一些清清的粘液，这些液体很黏很容易堵乳腺，喂奶粉前让孩子有效的频繁吸，孩子不但吃到稀有的初乳，乳腺也被吸的非常通畅，这样奶量越吸越多，孩子才更愿意吸，妈妈也避免乳房出现胀硬！

如果孩子不吸怎么办？

这时妈妈一定要有耐心，喂奶时要注意孩子的有效吸奶。

如果你的孩子一次能吸一个小时，可一放下就醒了，这说明孩子有效吸奶也就几分钟，其他时间都是吸吸睡睡。

如果孩子一吸就哭，那就尽量不让孩子接触奶嘴，特别刚出生的两三天内，一定要先吸乳房再用小勺。

如果孩子一吸就睡，妈妈应该调整抱孩子的姿势，时刻关注孩子的有效吸奶时间，不要让孩子睡着等。

2、不要过早喝汤

现在来奶普遍比较晚，不是刨妇产就是吸奶少，来奶都是在三天后，所以过早的喝下奶汤，只会增加乳房胀硬风险，所以一定还是喝的清淡些好，如果5天后乳房通畅，再喝也不迟。

3、“石头奶”禁止热敷。

热敷乳房虽然当时很舒服，但过一会乳房可能胀硬的更厉害，所以一旦乳房有胀痛感，最最有效的方法，是让孩子吸，即便孩子吸不到也要让孩子吸，因为此时最有效的方法就是孩子的小嘴了。

二、积乳硬块（堵奶）、乳腺炎和乳腺增生

积乳硬块：上面讲堵奶的时候，把积乳硬块（堵奶）的表现说出了一些，乳腺炎一般都是积乳硬块时间久了没有解决形成了炎症，很多乳腺炎的哺乳妈妈都有发烧的表现。

这里我们重点说一下积乳的硬块，也就是奶块是什么样的。

从触感上来说，一般乳汁淤积形成的硬块是比较硬的，而且少有滑动感，相对来说更“棱角分明”一点。

最好的解决方法就是排除淤积的乳汁。让宝宝吸或者催乳师手法排奶，都可以，乳汁一旦排出，硬块就会消失，也就没有了局部疼痛。

预防措施：避免让宝宝踢或碰到乳房、晚上睡觉的时候尽量平躺避免压到、少生气、少油腻。

乳腺增生：很多妈妈孕前就有增生，可能自己没有察觉，我们说说哺乳期乳腺增生的一些表现。

与乳汁淤积不同，乳腺增生疼痛的少，而且表面皮肤也没有红肿的现象，这是非常直观的区分方法。

还有就是，大多数的乳腺增生，如果妈妈们胀奶的时候触摸，感觉硬块很大，而宝宝吃完奶后几乎就摸不到了。有的妈妈就觉得自己是堵奶了，很害怕，其实不用过度焦虑，是胀奶让增生“感觉起来大”而已。

解决方法：哺乳期的乳腺增生，不需要刻意去治疗。待哺乳期过后再遵医嘱，也许过了哺乳期，你会惊喜的发现，增生消失啦

值得强调的一点：乳腺增生并不影响乳汁分泌，正常喂奶就好。