两天没有跑步了_2023年3月13日跑步日记

跑步时间：2023年3月13日06:23

跑步地点：马路上

当时气温：三度左右

污染指数：72（空气质量为良）

跑步距离：5.07公里

跑步时长: 35分24秒

平均配速：6分59秒

平均心率:174/分钟（数据错误）

平均步频：188步/分钟

平均步幅：76厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分

连续两天没有跑步。今天在跑道上好好跑了五公里状态还行，跑完后心率132，六十秒后心率102，心率恢复率一般。

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