弟子问禅师：“师傅，如何才能控制情绪，遇事不生气呢？”

禅师答道：“深信因果，则不生迷惑，一切恩怨皆因果所致，无迷则无嗔。生气，就像自己喝毒药指望别人痛苦。”

生活中，我们往往被别人的一句话激怒，而瞬间失去理智。

爱情里，我们往往爱得起却放不下，死缠烂打拖泥带水不肯走，总是幻想用自残的方式吸引对方的可怜。

都说能够控制情绪的人就成功了一半，越是能够不被别人影响的人越强大。

那么，我们如何才能不被情绪影响，做一个强大的人呢？

内心强大的人往往有这四个迹象。

一是忍得过

刘墉说：当别人不断骂你的时候，反而赞赏他几句，会让四周人惊讶，也令对方手足无措。

越是无所事事的人，越喜欢在情绪上计较，别为了他人的一句话而惊扰了自己的宁静。

每个人生活的环境不一样，家庭背景不一样，思维见解不一样。

遇到别人的误解或诋毁，不妨换个思维去思考，用微笑和沉默来应对。

微笑和沉默是两个有效的武器，微笑可以解决很多问题，沉默能够避免很多问题。

沉得住不是软弱更不是退让，而是不主动去伤害别人，不会纠缠不休，懂得适可而止。

忍得过是一种为人处世以诚相待，不欺骗、不撒谎，以诚恳善良的心去面对所有的人。

二是看得破

高度不同，看到的都是问题，格局太小，纠结的都是鸡毛蒜皮。

一件事可以从很多个层面来思考，但很多人却非要担忧着最坏的那一面。

一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱，既然活着，就要活好。

很多时候我们由于太执迷于眼前，太在意身边的琐事而因小失大，得不偿失。

有些事是否能引来麻烦和烦恼，完全取决于我们如何看待和处理。

有时，要学会别转牛角尖、别太要面子、别太小心眼。

不在意，就是一种豁达，一种洒脱。

杨绛说：无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶下亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真正的自己。

舍与得，无非是一种轮回，看破了，也就释然了。

三是拿得起

人生总是有输有赢，得势顺势时，千万不要得意忘形，放纵自己；失势逆境时，千万不可消极颓唐，放弃自己。

人生成功的定义，要自己去找，别迷失在别人的看法中沉迷不起，别在一时的失败中一蹶不振。

有时候，你必须跌到你从未经历的谷底，才能再次站在你从未到达的高峰。

在人生路上要充满积极和向上的态度，即使成长道路上充满着未知，也要做好准备，拥有着不惧困难，俯视一切的气概。

如果你跌到了，要有再次站起来的勇气；如果你受到了伤害，要有依然向往美好的心境；如果你遭到了背叛，要有能够再次相信的勇敢。

如果你有梦想，就默默去实现它，没必要让所有人知道。

喋喋不休不如观心自省，埋怨他人不如即听即忘。

能干扰你的，往往是自己的太在意，能伤害你的，往往是自己的想不开。

很多时候，我们缺的只不过是一种输得起，拿得起的魄力。

四是放得下

一个苦者对老和尚说：“我放不下一些事，放不下一些人。”

老和尚说：“没有什么东西是放不下的。”

他说：“这些事和人我就偏偏放不下。”

老和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。苦者被烫到，马上松了手。

没有什么东西是放不下的，放不下的只不过是人的执念，很多时候，放下远比拥有更快乐。

放下一些东西，日子变得简洁单纯了，却还是可以活得自在而不乏味，依然可以忙忙碌碌。最重要的是，心底依然温暖，内心依然热爱。

花开一季，人活一世，乐观随缘一些，就会轻松自在一些。冲动来自激情，平静来自修炼，别让外界浮躁了自己。

外境的好坏并不是苦乐的根源，真正的始作俑者是我们的心。

学会放下，心便无尘。

强大的人都在做自己

人生需要四种修为：一是忍得住，忍一时之气，消百日之灾，能忍，不一定是懦弱。

二是看得破，最大的淡定，不是看破红尘，而是看透人生后依然能热爱生活。

三是拿得起，做人要有担当，不推诿责任，直面人生惨淡。

四是放得下，放下偏执，放下记忆，放下欲望，平平淡淡，简简单单。

人生中，很多东西都不属于我们，属于我们的都只是一种经历，一种成长，一种体验。

欲望太多，只会增添人生的负累，明智的人知道如何取舍，能够适时地放弃，能够果断地选择自己人生的方向。

多少玻璃心的人死在了被人吐了两句槽就跳脚的路上。

真正的内心强大，就是活在自己的世界里，而不是活在别人的眼中和嘴上。

人生在世，无非是笑笑别人，然后再让别人笑笑自己。