有没有尽力，自己最清楚——成长得拿出实际行动
非常荣幸加入了易仁永澄老师的“分身术”训练营，很幸运与原本不相识的网友组成“同侪共济”队一起学习共进，每节课程认真听，作业按时提交，分身术加上预习及提交的四次作业算是有部分输出，而结营作业我尽可能地将所学到全部输出。非常珍惜来之不易的学习提升机会，每当有拖延心理时，就自问“你有没有尽力？自己心里最清楚”。我的座右铭Actions speak louder than words，share!"实际行动远比语言重要，还有一定要分享，会得到意想不到的幸福及成就感。
一、学习感受和输出
永澄老师在课程设置上用心又大智，分身术训练学习的路径是：语言（口吐莲花）—>情绪（静观其变）—>信念（坚信不移），但大脑的思维模式是：信念—>情绪—>语言。
1、信念对了是做对一切事的源头：
学了易仁老师的“正确的信念”（BTAFE白兔爱肥鹅）课程后对“已经尽力”有更深层次的理解了，更坚定了我“量力而行，尽力而为”做事标准的信念。时常我总是为自己一件明明可以做得更好事偷下懒“就这样了”简化思考，而找各种理由"已经尽力了"逃避责任，只是并不想承担糟糕的结果，人很容易放任自己怠惰，拖沓，偷懒，但当我们能够更积极、勤奋和上进的时候，那种感觉真的比下坠要好太多，如果在积极主动地去研究去做，并不需要这句尽力了。
什么是真正的尽力？别让感性小我控制了理性资源我，而是资源理性我引导感性小我，是把能想的办法（任何事情都有三种以上解决方案）、能做的努力和能尽的心力（积极主动心态），全都使尽了，用光了，耗尽了（坚定信念，我一定要完成这个任务而非有点想），这才是真正的尽力。若还是于事无补，那么，接受结果，心有不甘也要放手，因为真的是尽力了。无论生活工作唯有积极主动真正尽力，我们才能够成长为自己想要的模样。
2、发掘情绪背后真正的意义,任何负面情绪也有积极的意义——在于自我主动挖掘
其实每一种消极情绪，背后也有着积极的意义，是看我们如何去理解和处理。“小我”情绪送给我们的一笔财富，倾听情绪背后的声音，调整并感受情绪带给我们的积极能量，接着就去执行你所想，“生命在于运动”——动起来总比站在原地要好得多的多！
3、言语对当下状态的反馈，自问积极主动了吗？
我尽力了——这句话经常说，但我真的很笃定自己尽了几分力吗？积极主动了吗？ 当习惯性说“我尽力了”，往往会越过越糊涂，对自己的评价也越来 越低，不知道真正的尽力是什么状态，是拼尽力气用尽气力去达成愿望实现理想，而不是挂在嘴边嘻嘻哈哈地说说而已。
总有人用“我尽力了”来糊弄自己，目标没有达成，愿望没有实现，业绩没有完成，奋斗没有结果时，就用这个来提前宣布战斗结束，并用“我真的尽力了”来自欺欺人——对自己的能力太低估，或者是对自己太心软。相信，人生是需要不断跳出一个个禁锢区的，需要这经历一次次成长与蜕变，直到变成最好的自己。
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二、使用工具——积极主动自我觉察表（刺激与回应之间主动选择并解决）：
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三、四次作业链接及感受：
四、给俱乐部的优化建议
建议俱乐部增加FAQ对于显尔易见的问题，可以自行查觉。
对已通过的学员另建立QQ群或微信群训练营，志同道合的人实现“在一起、一辈子”。
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五、传播说明
幸福进化俱乐部的发展，离不开每个投身其中的伙伴，为了让更多的人知道咱们俱乐部和活动，我们期待在您的回顾作业中增加以下说明：
“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
