2019-07-31

今天是减肥的第30天，当前体重为140.7斤，很庆幸昨天已做到了以下五件事：

1. 起床后喝300ML温开水。

2. 午、晚饭都用固定餐具量化份量。

3. 下午下班后打羽毛球球40分钟。

4.睡前转呼啦圈10分钟。

5.睡前靠墙站10分钟。

懒惰是人的天性，每天改变一点点，进步一点点。终有一天，会看到我们想要的样子。

图片发自简书App

【城林细雨原创日更】感谢你的驻足，减肥、投资和写作都是一场没有终点的修行，期待与优秀的你一起结伴成长遇见更美的自己！

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