一.事件：疗愈课老师带着回顾过去
二.应对：一致性
三.感受： 惊讶 感动
四对方的感受：
五.想法：
1.不是第一次进疗愈课，每次出来的画面都不一样
2.之前课后想过好多次，应该没有伤心难过的感受了
3.回顾5年前感受到自己经历的一辈子刻骨铭心…10年前感受到我有目标只停留在头脑里…20年前的我还是…
六.期待：
1.自己对别人的期待：
2.自己对自己的期待：
3.别人对自己的期待：
七.我的模式：活在自己的世界
八.我深层次的需求：安全感
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：多冥想
十.生命力 我是一个安全感十足的人
行禅 走在雪地里感受到紧张 害怕
食禅 胡萝卜的香甜
呼吸禅 一呼一吸的平静
