01
不知道什么时候我承认自己是个典型的处女座，十足的控制型。也许是星座和性格测评看多了，也许是跟家人吵架习惯被问责了，反正我慢慢的接受自己是这样的人，而且认定自己不但会给别人带来压力，而且还会让自己产生负面情绪。有时候，我会后悔自己的说话方式，有时候，还会觉得很委屈。
比如
【我跟妈妈的冲突】：
我：妈，锅洗完了哇？
妈妈：洗完了。
我：碗里还有菜叶呢......
我：水槽里面的剩饭怎么不扔垃圾桶呢？
我【跟老公的冲突】：
我：跟你说了多少次了，鞋头朝外放，你怎么还是记不住呢？
老公：脱个鞋子还这么麻烦，你顺手帮我放好就行了嘛
我：为什么每次都要我提醒你呢，为什么每次都是我帮你放好呢？
我【跟物业人员的冲突】：
我：怎么停水了？
物业：自来水公司停水了
我：什么原因停水？
物业：好像是水管断了
我：怎么又是水管断了？半年不到的时间水管断了不下5次，这水管是纸做的吗？
物业：不语
我：预计什么时候来水？
物业：我也不知？
我：你怎么也不问问呢？这三伏大热天的，没有水还让不让人活了？
物业：我也没办法呀........
每每遇到这些冲突，我都是在生气愤怒，他们怎么就这么不靠谱呢？怎么这么明显的事情也看不到呢？怎么还好意思还嘴呢？在我看来，这些就是不认真，不细心，不重视的表现。而对方却常常反辩，给我贴上“毛病多、麻烦精、吹毛求疵、太苛刻.....”诸如此类的各种标签。最后我成了坏人，他们反而理所应当...
慢慢的，我开始怀疑自己做的和说的到底对不对，为什么我认为是对的事情在别人看来却是挑刺和指责？我开始自我反省，自我批评，甚至不喜欢“处女座”、“追求完美”、“实话实说”这些我曾经认为是美好品质的词眼。
02
上了陈序老师的五维教练领导力课程，我的怀疑有了答案。他说：任何语言和行为背后都有一个积极正向的意图。试想，说别人是个挑剔的人，其实自己才是真正的挑剔的人。换言之，什么样的人才会挑剔别人？一个足够认真足够完美的人。这是挑剔背后的卓越性。阴险背后的卓越是什么？不就是智慧有谋略么？这样的理念和回答隐隐约约的触碰到了我的内心深处，我曾经欣赏过自己的这些卓越，但是它们不但没有给我带来美好，反而遭来冲突和批评。
因为成长环境的因素，我们没有合理的使用自己的卓越。当卓越变成批判，我们就会对外界有所期待，从而过的不开心。如果只是看到了挑剔，那么我们永远都只是那个挑剔的人。我们看到了自己的卓越，就要成为卓越的贡献者，而不是乞讨者。期待别人来满足自己就是乞讨者，而用自己的卓越来影响别人，为他人创造卓越应该带来的价值，才是卓越的贡献者。所以用不同的角度去看，你会发现，自己活在了卓越里，而不是批判中。
贡献卓越可以尝试提高自己的觉察能力，写觉察日记。说实话，觉察日记是个好东西，在60多天的打卡实践中，我每天不断觉察，挖掘自己的卓越，尽力去贡献卓越。从刚开始每天3个以上的冲突减少到现在每天1个甚至没有的程度。我的内心平静了许多，面对冲突，解决办法和观察视角也不同，这影响着我的思维和习惯。我对自己越来越有信心，生活多了平和与理解，少了冲突和生气，这多美好啊！感恩五维，感恩觉察，感恩自己！
摘出两篇最近的觉察日记：
1、冲突：家里不是停水，就是水流很小，没办法洗澡
2、我的期望：水流和水量不影响洗澡
3、原因10个：天气热，洗漱较多，用水低峰期也没水，影响我洗澡，影响我学习计划，我必须洗澡，出去洗花钱，出去洗麻烦，没欠水费，用水服务太差，好几天一直都这样
4、我的10个卓越：爱干净，观察力强，坚定，有计划，节约，追求高效，讲原则，重体验，忍耐力好
5、现实10个检查：天热干旱，用水限制，一周没有好好洗澡了，明天有安排，要省钱，外面热不想出去，绿化等措施影响用水，6楼水压低，赶上夏天和特殊时期
6、礼物：不生气，想办法调查清楚并解决，出去洗澡
7、决定：想办法调查清楚并解决，出去洗澡
1、冲突：我看到王嘉轩在我家里做出了5件在我看来是不良行为的事情，我请求老公跟他爸妈说说，结果有进展，但是，他爸妈不高兴
2、我的期望：要么不要把王嘉轩带到家里，要么来了就不能被我发现有不良行为
3、原因10个：XXX之前的行为在我看来不良行为居多，他的行为监护人没有制止，他的行为犯了我的忌讳，他的行为给我儿子做了一个坏榜样，他只知道索取，毫无礼尚往来，公婆不经过我同意擅自带人过来，之前强调过多次不要带来，他们依然带来，他们对我来说是不受欢迎，唯恐避之不及的人，他对我儿子冷冷的，并不愿意跟儿子玩
4、我的10个卓越：对行为要求高，理解孩子，我有原则，榜样意识，礼尚往来，尊重他人，守承诺，预防冲突，关注儿子的感受和成长，公平
5、现实10个检查：XXX行为习惯如此，他的监护人认为是正常行为，他们并没意识到我的感受和忌讳，其他人没有察觉到是坏榜样，对方对礼尚往来这件事毫不在意，公婆没有关注我的感受，他们为难，他们不自知，两个孩子玩不到一起
6、礼物：跟老公说清道理，跟公婆说明自己的立场和感受
7、决定：跟老公说清道理，跟公婆说明自己的立场和感受
