“我是谁？我要成为什么样的人？”几乎每个人在成长过程中都逃不过这句灵魂拷问。
人本主义告诉我们，每个人都有要在成长过程中实现自我的潜能，这就是自我实现倾向。那么，在实现自我之前，我们首先要认识自我，即有自我意识。自我意识就像建造房子，有的房子在建造过程中得到好的材料，好的结构，地基牢固，一旦遇到狂风暴雨也不会轰然倒塌；有的房子没盖好，材料不好，结构不好，地基不牢固，就经不起考验。
真实的自我true self和虚假的自我false self
真实的自我trueself 首先建立在父母或养育者无条件的爱上，始终相信孩子的善良、价值。当孩子得到父母的支持，能更高的表现出积极的情绪，更加乐观，更能认识到真我。
虚假的自我false self则相反，父母期许过高、冷漠、对孩子的价值进行攻击等等都会改变孩子对自己价值的看法。一旦没做到父母期待的样子，如考试没拿到好名次，就认为自己是个失败的人，一无是处；或者把自信建立在自己特别看重的一件事情上，一旦这个事情没做好，就会认为自己没价值。虚假的自我可能不至于让生活一败涂地，但肯定不会让孩子成为一个内心安宁和幸福的人。
虚假自我的孩子会把父母的标准或者社会的标准内化为自己的标准。为了得到父母的爱，或重要他人的爱，去迎合别人的期望。有时候他会认为自己是失败的，不值得爱。一个建立虚假自我的人，得不到别人的真爱，也不能给别人真爱，甚至不能给自己真爱。
真正的自我real self 和理想的自我ideal self
人本主义认为，真正的自我real self ,是对自己有正确的认知，是实现自我的基础；理想的自我ideal self，是认为自己应该成为什么样子，或者希望自己成为什么样子。
孩子是个有意愿、有思想，对自己的成长有积极影响的人。孩子的发展是自身和外部环境不断作用的结果，而不只是接受别人意愿的容器。当真正的自我和理想的自我差别很大，会带来严重的焦虑。孩子小的时候，父母是对他影响最大的人，父母要帮助他将两者尽量重合而不是割裂。
如果一个孩子喜欢画画，而他的父母却极力反对，想让他学计算机或者数学等。如果父母是孩子心目中最重要的人，为了得到父母的爱，孩子理想的自我就会变成去学计算机或数学，那么他的内心就会承受很大的痛苦。一直痛苦下去，或是等到对父母的赞许不那么重要的一天，回归真实的自我。
所以，时刻记住，作为父母，应该给孩子无条件的爱。不能用自己的价值观去攻击孩子的自我，不管有意无意。现在的教育，无论是学校还是外部环境，都很看重学习成绩。很多父母自己也很焦虑，孩子更不可能用一己之力来和环境抗争。对于这种情况，父母更应该做好孩子的缓冲带，不要和外界一起攻击孩子的真我，不用把焦虑转嫁给孩子。要告诉他，一个人的价值不光是按成绩来分的，还有很多衡量标准，成绩不好不代表就是一个坏孩子。而这样教育出来的孩子，大概率成绩也不会差，即使成绩达不到高标准，也能在今后的人生中获得内心安宁和幸福。
育人育己，今天的话题其实也适用于我们成年人。寻找真我是我们一生的课题。
