有一句比较著名的口号“自律给我自由！”，想必大多数人都会认同。但要做到自律，实在是太难了。明知不能再剁手了，但还是要买买买；明知得减肥了，但还是要吃吃吃；明知要考试了，但还是要玩玩玩。明知得坚持运动，但就是懒得动；明知得坚持读书，但就是不想读；明知得坚持吃早餐，但就是起不来。

如何实现勤奋上进的自律人生，如何破解病入膏肓的懒癌晚期，答案就是：想放纵时，推迟一下；想放弃时，坚持一下。下面是我的一些亲身经历，且听我一一道来。

想放纵时，推迟一下，克制冲动，保持理性，回归自律。

01、刷美剧

近期，我养成了一件不好的习惯，在入睡前看美剧。最开始是看一集，后来看两集，到了周末时候一下看了好多集。后果当然很严重，晚上睡眠不足，白天没有精神，整天无精打采的，做什么什么不成，想什么什么不顺。精神不济，真的是连运气都会变得很差。虽然知道这样不好，但到了入睡的时候就精神抖擞，就和网络上的一句话一样：除了入睡的时候不想睡，其他时候都想睡。就这样恶性循环了好多天。

最后，我实在受不了这样的日子了，下决心要改变。在改变的第一天，躺下后准备睡觉，但心里痒痒的慌，就想拿起手机再刷剧。这时，我就告诫自己，虽然你很想刷，但咱们能不能先放一放，过会再看。过了一会，我突然意识到，自己刚才刷剧的冲动是多么的放纵，不能这样了，从而理智战胜了冲动。

再后来，我就用推迟一下的方法，戒掉了刷剧。

02、买童书

我是一个坚定的家庭教育践行着，希望通过家庭能给孩子一个良好的教育，于是乎在这种理念的指导下，买了大量的童书，多到很多都没有拆封。

各种微信育儿大V推荐的书单，我眼都不眨就买了下来；或者去各大购书网站，看到排名靠前的童书，就全部收入囊中。后来，看着满地狼藉的的童书，我才逐步意识到，其实不是孩子爱看，而是我自己想看，各种儿童绘本实在是太精美，我这是打着教育的名义在满足自己的私欲。为了教育孩子，我应该精挑细选，不应该泛滥成灾。于是，我决定谨慎买童书。

可就在最近，又有微信育儿大V荐书了，我的第一反应就是，下单、购买。就在这十万紧急关头，我想起了推迟一下这个秘诀，于是只是把书放在了购物车里，先干别的去了。等过了一天后，我再翻看这套童书的介绍，感觉其实并没有自己原来觉得那么好，同时也和家里面已有的很多书内容重复了，从而通过推迟一下，理智战胜冲动，删掉了购物车里的童书。

03、不吃饭

工作以来，我的体重增加了30多斤了，内心惶恐不安，下定决心要减肥。对自己的第一个要求就是晚上不吃饭。

刚开始有新鲜劲，减肥决心坚定，晚饭说不吃就是不吃。可是没过多久，心里就开始打退堂鼓了。晚上的时候，总是忍不住想吃点东西，尤其是回到家里，家人还在吃饭的时候，更是想吃得不得了。这时候，我就告诉自己，推迟一下，如果真的想吃，也再等半小时再吃。结果，在这半小时里，自己想到了减肥的信念，从而不再心心念念吃完饭了。

还好，经过了一段时间的坚持，晚上不吃饭确实效果明显，体重下降了5斤多了（当然不仅是晚上不吃饭，还配合了跑步）。

想放弃时，坚持一下，靠近目标，重拾信心，实现跨越。

01、跑步

我给自己制定了运动的小目标，每周跑三次步，每次至少5公里。

有一天晚上，按照计划应该是跑5公里的日子了，可是突然接到工作任务，当天晚上必须出一份材料。我的第一反应就是，工作量这么大，干完估计就不早了，今天的跑步计划就泡汤了。但第二念一想，我不能中断跑步的计划，得坚持一下。

于是赶紧收拾好东西去跑步，为了赶时间，我当天跑得还挺快的，锻炼效果很好。最重要的时，工作了一天而昏昏沉沉的大脑，经过运动后，非常清楚，高效完成了当天的任务。

再坚持一下，持续了自己的跑步计划。

02、写作

都说写作者是孤独的，每天在一盏孤灯下默默耕耘。至少金字塔顶端的作者可以赚得盆满钵满，赚钱就可以激励着作者写出更多的作品；而更大范围的塔基写手都只是炮灰，写好了的文章无人问津，付出巨大劳动而没有一分钱收入，从而很难坚持下去。

我的这个公众号定的是每周二、四、六推送三篇文章，从第一篇推送到现在都很好地坚持了下来。

有一天，工作实在很忙，累得要死，回到家就没一点力气了。可还坚持着陪孩子玩耍、读书，等孩子睡下后，时间已经很晚了。因为忙得很，当天要发送的文章还没有写好。

于是，我的心理就打起了退堂鼓，要不今天就别写了吧，停更一天也不会要命。可是我转念一想，要坚持一下，哪怕写100字也好。结果我坐到桌子前，打开电脑，敲下文字的时候，思绪如流水般通过指尖流淌到电脑里，一篇文章很快就写好了，按时进行了推送。

再坚持一下，持续了自己的写作计划。

03、教育

幼儿园老师通知家长，每个小朋友需要准备一个节目到学校表演。

我的孩子不到四岁，刚上小班，从来没有表演过节目。在我和孩子的共同商定下，选择了一支舞蹈作为演出节目。

于是，每天晚上我回到家就开始排练。可是，困难也随之汹涌而来。不到四岁孩子跳了一次就不想跳了，觉得很无趣。而我却要求必须训练到到位。就这样，只有我发火后，孩子才哭哭啼啼地练习一两遍。

整个排练持续了一周多，都是每天晚上我发火、生气，孩子开始练习。在这个过程中，我很多次想到放弃，不想再为难孩子了。就要在放弃的时候，我提醒自己，再坚持一下。每多练习一次，我就能看到孩子的进步，从而一次次坚持了下来。

最后登台演出的时候，孩子表演的很好，得到了老师的表扬。孩子很高兴，我也很高兴。我和孩子都感谢自己曾经的不放弃。

再坚持一下，持续了孩子的训练计划。

故事讲完了，回想起我的种种推迟与坚持，也不禁唏嘘不已，做到确实不易，只能逼着自己前行。

为了更好的自己，为了更好的生活，想放纵时，推迟一下；想放弃时，坚持一下。养成自律的习惯，成就别样的人生！

题图摄影：Suju
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