今年四月初和宿舍的同事早上6点半起床跑步，同时参加了一个早起营。
早起和慢跑这两个习惯断断续续坚持到了今天。
今天说一下早起的收获:
第一早起养成了阅读的习惯。
第二早起是自己的可控时间，有了一点点自我撑控感。每天内心做事充满力量感。
第三早起循序渐进的进行，从开始6点30分早起，每21天早起完成后，下个21天早起便提前10分。今天已做到5点50分早起。
南怀瑾:控制早晨就是控制人生。
今日金句:泪水不代表失败，微笑不代表成功。
谈早起的收获
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