自律的四个必要↓ ↓ ↓
1: 找到源动力，从小事做起改变自己
2: 明确目标,分解目标，自律是一个漫长的习惯
3: 远离诱惑，丢掉拖延
4: 学会管理分配时间，保证身体状态
下面就来点实际的干货--------
1: 找到源动力，从小事做起改变自己
首先要明确自己自律是为了什么？
这个很重要
你要很清楚的明白你的自律是为了自己而不是别人
当你试图取悦别人而不是专注于自己的目标和愿望时，你的意志力就会耗尽。
所以丢掉那些不相干的，保留自己的意志力，坚持到成功的那一刻吧！
早起，是我做的第一个改变
早起是我用了一个礼拜坚持下来的，每天都比前一天早起20分钟，现在每天6：00准时起床（已经是我的极限了）早起能让你一天都充满活力！！！
第二个改变，学会调整自己的心态
不要让负能量影响自己，消极的心态改变不了问题，只会毁了自己。
我曾有段时间很消极，所有的压力让自己在崩溃的边缘徘徊，就感觉世界一片黑暗，无论怎么挣扎就是无法走过那堵墙（那段日子都已患上抑郁症）
为了克服，每天都让自己变得很忙，听着欢快的音乐，画着喜欢的画，随笔记着自己喜欢的句子，慢慢改变自己的心态，凡是勇敢积极的去面对。终于从那灰暗中走了出来，若你心向阳，那便处处是阳光！！！
所以心态真的很重要，不要把所有的事情都往坏处想，让自己陷入黑暗的焦虑中无法走出
要适时学会撇开自己身上的包袱，调整自己急功近利的心态，放下所有的焦虑和理由
要学会改变，虽然改变是痛苦的，但是为了自己的目标，我们必须要执行！
2: 明确目标,分解目标，自律是一个漫长的习惯
怎么做呢？
首先：明确自己的目标，确定自己努力的方向！
将大目标细分化，从每一个细分后的小目标做起，循序渐进。（切记不要一下子给自己制定太多目标，避免频繁改变目标，既浪费时间和精力，还没有任何效果）
其次：让自己变勤，不在懒惰。
懒惰是我们的致命硬伤，所以必须要强迫自己去克服和改掉，不要让你的惰性阻碍你的想法和行动。
自律就是一种习惯，自律也是一种坚持，更一种对自身生活品质的追求 ! ! !
3: 远离诱惑，丢掉拖延
之前的我爱酷爱看电子书，有时一看就会看一个通宵，根本停不下来....每次定好的计划都会因为自己经不住诱惑以失败告终。
自控力差还经不住诱惑的我选择了简单粗暴的办法——卸载删除。既然自己无法掌控，那就让他离自己远远的。
你们有过考试前一夜通宵背课本的经历吗？
有过领导三天前就交代的文案被自己拖到交文案的前一晚死磕电脑的经历吗？
总是把什么事都拖到不能再拖得时候再去做，这种拖延症是我们绝大多数人的通病。
拖延是个可怕的习惯，他是一种没有任何原因就能毁掉自己生活的一种行为。
它的治愈良药：凡是不拖延，立即行动！
4: 学会管理分配时间，保证身体状态
学会合理安排自己的时间
首先：给自己制定一份当天的计划（排好优先顺序），固定到时间（比如几点起床，几点看书，几点锻炼）
然后：按照计划逐个完成，完成一项就可以划掉一项，让自己有成就感才能更容易坚持下去
最后：完成每日计划，必须每天坚持！
身体是革命的本钱，只有好的身体状态才能更有效的去完成目标！
一个好的身体素质是撑起你高度自律的根基，适当的运动和放松是很有必要的（无论多忙我都会给自己留出运动的时间）
我们自律的目的是为了成为更优秀的自己，改掉我们不好的一些习惯，并不是去强迫自己做自己不愿做的事情，随时保持愉悦的心情。
自律之路是漫长的，不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。
就码到这里吧，希望对你们有帮助...
晚安！！！
