说到自卑，我想这个世界上大多数人都有吧，或多或少，表现形式不同。当然，只有找出个体的生活方式、力不从心的症结，才能够更好地对症下药，予以安慰。
有的人对于自己的出身感到自卑，觉得出生的环境不好；有的人对于自己的外在、容貌或是学历等等自卑，诸如此类各种原因或深或浅。自卑，一般来讲都是通过比较而产生的，对于自己某部分的状况不接纳，从而产生的一种情结。大多数时候，他们都是隐藏的，只是在某些与之相关联的时刻出现，而每个人的表现方式也有所不同。
有意思的是，自卑感和优越感其实是相互影响而共生的。如果是一条竖着的轴线，那优越感就是在顶端，自卑则是在最底部。所以，在所有凌驾于他人之上的举止背后都有着隐藏的自卑存在。
我有个同事，每次出去吃饭，她对于服务员总是用呵斥的态度，有种盛气凌人的感觉。后来想想大抵和她来自于外地农村的出生有关，她自己总想摆脱这个烙印，所以不断地寻找优越感。
面对自卑感，需要的不是凌驾于困难之上寻找优越，而是要找到根源，去了解为什么会如此解读，并且学会去接纳。
当然自卑也并不是全然是坏事情。往大了说，正是因为了有自卑感，人类对于目前生存的条件、环境不满意，所以才促进了进步，生存的处境得以改善，才有了一次又一次的文明。所以，自卑也是发展和进步的源泉。让我们从这个星球上了渺小的生物，慢慢地建立规则和秩序，最终能够不断繁衍和传承。
对于个体来讲，自卑当然也是一种动力。比如有的孩子因为自卑，才有了通过努力改变自己的命运。每一个人都是带着面具生活，在看似平静的表现其实隐藏着无数暗流。而我们要明白的一个现实是，生活的不确定性是常态，确定才是极少数。明天会发生什么、有什么样的际遇、会遇到什么人，你永远不会提前预知，明白了这一点，你就对于内心的焦虑有一些释怀。
有的时候，我们总是想克服自己内心的自卑，可是却找错了方向。比如说，有的人对于自己的身材自卑，于是通过各种方式来改变，对于外界的评价非常敏感，她以为只要自己改变了就不自卑了，其实真正的改变不是自己的身形，而是应该改变“觉得自己身材不够好、整个人都不够好”的这个解读。这样才能重拾自信。
有的人对于自己经济状况自卑，觉得自己不是有钱人，与周围经济环境比自己好的人在一起就会有自卑。于是会通过挣钱买名牌来满足自己的内心自卑，她会认为这样我就和他们一样了，拥有自信了，也就是到达优越感的顶端。可是要知道，这些身外之物并不能够真的给你带来自信，有钱人永远比你多，世界永远比你想的大，你如何去不断地追赶呢？如果当她能够明确，我即使没有足够多的钱，但是并不意味着我不够好这个事实，改变自己过往的解读才可以真正获得内心的平静。
所以当我们察觉到内心的自卑时，要明白克服自卑并不是要去寻找那个让你站在顶端的优越感，而是去看看你对于这种自卑情结的解读，你认为的这个目标是不是有意义的。寻找优越感，是没有意义的。
