事件：下午老公和几个股东要开电话会议，讨论产品上市的相关细节问题，我问老公我是否需要参加，老公说我想参加就参加，不想参加也没关系。我说我还是不参加了吧，你们讨论的是公司的决策，我不懂，你们开会就好了。
情绪和信念：
老公同意我参加，说明他重视我，我在他心里还是有地位的。如果他不同意我参加，说明他不重视我，我在他心里就没有地位，他就会忽略我，那我就只有一个人了，父母忽略我，不重视我，现在连老公也忽略我，不重视我，我该怎么活，我怎么这么惨。没人爱我，没人重视我
A.我注定是要一个人的，孤零零的。
翻转信念：
事情的真相是：老公感知到我的询问背后的意图，他不想让我伤心，进而同意我参加股东会议。老公很在意我的感受。就算老公不同意我参会，也不表示他不在意我。我平时并没有参与公司经营，很多事情并不清楚，参与股东会议本来就没啥意义。老公只是实事求是的表达他真实的想法而已。
事情的真相是：当我被人忽略后，我往往选择对抗报复主动隔离封闭自己的方式保护自己。父母因为不主动给我打电话，我感受到严重的被忽略，觉得他们根本不在意我这个女儿，只在乎弟弟一家人。既然不在乎我，就我也不会主动给他们打电话，用这样的方式报复父母。通过这样的方式，我得到自己想要的重视和关注了吗？我保护自己不受伤害了吗？没有，反而体验到更深的孤独和忽略，更受伤。理解一个人的需求其实是很不容易的一件事，如果我不主动说明，父母又如何知道呢？如果我还想要拥抱，只有先张开双臂。告诉爸爸妈妈我的需要，让他们知道我很在乎他们的电话，也经常打电话回家，关心关心他们。我已经长大了，心却没长大，还在用根本行不通的方式求爱求关注。
事情的真相是：我真的是孤零零的一个人吗？答案是否定的。我有父母有老公有女儿，他们都很关心我。父母不给我电话不表示他们不关心我。我离家远，就算他们有什么事情告诉我，我又解决不了，反而增加我的心理负担，所以有事情也不会主动告诉我。他们不主动打电话给我，也说明他们放心我，相信我在成都过的好，他们把自己过好就是我们的福气了。而且他们不是话多的人，以前在家都不爱聊天，隔着电话更不知道可以聊什么。以前我那么无理取闹，老公都对我不离不弃，何况现在我已经成长很多，他又怎会抛弃我。其实只要我告诉他我的需要，他都会极力去满足我。女儿对我的爱是毋庸置疑的。
B.我就是一个没用的人。
翻转信念：
事情的真相是：我关心公司经营是为了讨好老公，让他知道老婆很支持他，让他可以心无旁骛的去经营公司，显得我还是挺有价值的，还是个有用的人。
事情的真相是：我把被人关注被人重视等同于有价值，那我注定是要失望的。假如对方没有空间来关注我重视我，那就说明我没有价值吗？显然是荒谬的，价值的本质是满足需求的东西，就算所有人都不理解我，不关注我不重视我，我有时间，时间就是我的价值，我要吃喝拉撒，吃喝拉撒也是我的价值，怎能说我自己没价值呢？太太荒谬的逻辑。
事情的真相是：我要想真正体验自己的价值只有找到自己灵魂价值的属性并活出这份属性。
