昨天迷茫低落了一天，因为与朋友聊天，聊到一年半后的选择，利弊得失各有衡量。不知道未来怎么选择，是继续做海漂一族，还是及时回国让孩子回到熟悉稳定的教育环境中去。虽然我明知道，这些选择其实不必我现在做，但想到纠结想不清楚的事，迷茫低落即上心头，好像放不下这种情绪去做眼前的事。直到晚上与家人聊，才稍微有所缓解，先把纠结放在一边入睡，今早又回到日常的轨迹，早起记录过普通的一天。
因为性格使然，我的情绪波动相对较大。情绪好的时候 ，激情万仗效率大大提升；低落的时候立马转入木然状态，感觉什么都无法做下去。在前一份工作中，我就特别佩服一位同事，一年365天基本不带低落，总是保持平稳状态，工作效率和状态保持在平均值上下，即使高谷和低谷差距也不大，基本可以画一条平滑的直线；而我是属于高谷期与低谷期交替型，波动特别大，一条延绵的波浪线。虽然我们两人的业绩相当，销量利润排竞相在榜首和榜眼的位置，但其实我自己是希望自己的线是能够越趋平滑的。因为在波动太大的情况下，低效率的时候特别难受烦燥，高效率的时候还需要弥补低峰时期未完成的任务非常的累。最重要的原因是，在最DOWN的时候 ，很容易错失一些东西，或者是轻易的放弃。
情绪管理一直是我的一门必修课。之前的我应该归于容易波动的性情中人，以及多愁善感的文科生，经过多年的修炼，情绪控制较之前好了很多。而我自己总结，情绪管理从情绪本身入手是没有作用的，应该是从调整自己的目标，计划制定，行为方法等各方面效果会更好一些。
一。目标制定
不要给自己制定太高太远的目标，老是达不到会觉得挫败，从而陷入长时间的失落最终放弃。制定一个合理能够完成的目标是利于我们身心的平和并坚定去执行的，太高远的目标会引起我自身的反感，完全就是 给自己挖的大坑；在遇见目标太高远的时候，可以用一些分解，或是远期中期短期的分解，会更好一些。“吃不到葡萄就干脆不吃”这是我经常遇见的问题，想办法让自己积极去够着目标在慢慢摸索中。
二。计划制定
制定张驰有度的计划很重要。以前我喜欢计划一堆明显看起来要卯足劲才能完成的日计划，每天总会有意外打断，结果就是总是没有完成过；或者是做一项很繁重的计划给自己，休息的时间很少，发现最后累趴了很长段时间站不起来。现在我告诉自己，我不是超人，我做不到全时绷紧神经，做不到没有假日全息工作，那么就按照自己的规律来咯。比如早起，工作日早起，周末就随意睡晚一些；工作日总是在学习和做事，那周末就一定空出来安排和家人外出休闲。虽然看起来我比一些勤奋的人花在工作上的时间少，但我知道，这样才能更持久。恒久远，才能永流传嘛，没有永续性，也享受不到复利的效果。
三。相信时间的复利。
简单的说，就是把自己期望达到结果的时间拉长，只有时间的累积，才能让做事的成果积累达到复利的效果。这样可以去掉自己急功近利的心态。比如我自己观察到一种现象，在孩子的教育上，我可以按步就班地让他坚持做一系列的练习，比如每天做一点逻辑狗，每天听一点英语，每天认一点汉字，因为我相信，经过长时间的积累他一定会有收获，他是小孩子嘛，时间还长。而这一套放到我自己的身上好像就失灵了，我总是在一本书学到中间的时候 ，觉得没有效果，我怎么还没达到预期的效果，往往学到一半就放弃了，我想就是因为自己长期形成的总想快点要结果的心态导致的。往往没到复利生成的那一点，就半途而废了。
通过不断的历练，也许有一天，我也能画出一条完美的平滑线。期待.....
