2017.12.05晚上林海峰主讲⑤
千聊直播《彻底排毒【蛋白质】》
（2017.12.06晚上邱礼芳记录）
好
那今天为什么，我会让东哥他们，先做前面的内容呢？
因为我今天，要讲的另一个很重要的排毒
他跟我们身体的很多的重大健康问题有关
这一段，所有学营养的，都要背住，啊，牢牢的背住
诶！
蛋白质构成人体的所有的组织结构
也就是说，如果缺蛋白质，所有的组织结构都在衰老
从里衰老到外
很多人看到外面的皮肤衰老，很紧张，其实人的，真正的衰老，是从里向外衰老的
不是从外向里衰老的，当里面开始衰老的时候，就会从皮肤表层，面膜表层，把养分抽走
然后去支持，里面所缺乏的养分，这个时候，从外表看出来衰老，但其实是内脏枯竭的表现
所以，如何你的内脏的养分充足，那么外表自动就会皮肤很好
不要花那么多力气，一直在整理的皮肤，上美容院，在那瞎搞
真的是瞎搞，神经有问题，皮肤每二十八天，都要更新一次，你就是使劲搞，也没少用，其实真正的皮肤护理用品
不是帮助你皮肤变好的，而是帮助你的好的皮肤，保护的时间长一点
所以再好的美容产品
它对你的身体作用，只有百分之十，百分之五的这样的皮肤保护作用，你确实需要，因为这样你的皮肤，会更精致，会更精细但是，你必须首先有好皮，有好肤
没有蛋白质，没有优质的脂肪，皮也不好肤也不好，你护理个头啊
另外
所有身体的那些保护膜，其实就是身体里面的皮肤，是最大的免疫系统，比我们的血液中的免疫部队，比那些所谓的T细胞啊！然后，巨噬细胞啊，β细胞啊，重要的多得多，只要那些膜是坚固的，就相当于一堵一堵城墙，细菌和病毒，以及致癌物质都无法进去。
所以优质的蛋白质和优质的脂肪来源，是保障身体的黏膜组织和所有的免疫系统的最关键的营养，而维生素A和维生素E唔，啊
这个，包括这个内胡萝卜素，它是可以转换成维生素A的，维生素A和维生素E，是保护着所有的膜的
诶，血管膜，皮肤的保护膜。
所以，为什么维生素e可以抗衰老，它是通过那个膜来抗衰老的，国际的组织说，啊，吃很多维生素E，也没有抗衰老啊，废话
它是用来保护那个膜的，如果你没有吃足够的好的油，没有好的卵磷脂的来源
那就没有构成膜的原材料，那维生素E，当然就没有什么用了
所以很多国际上的实验啦，很多的科学家
坦白讲，在我的眼里，跟白痴一样，很多很基本的东西，都没有想清楚，诶
这个墙都没有，就在想粉刷的问题
有蛋白质，有好的油，然后有维生素A和维生素E保护的这层膜，使这层膜很有弹性，很有柔软度
然后帮助营养渗透进去，帮助有害的东西排出体外
好了
讲完，营养的一些基本的概念
