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作业:觉察学习后，你在对待队友的态度上发生了哪些变化？他给了你怎样的回声
觉察学习后，我更能从不同角度看队友，更能从正面解读队友的行为，从而自己的心胸更开阔。如：以前队友在晚上自个出去看电影或会朋友。成长前我会很纠结委屈，觉得他不陪伴我们；现在会这样想，他通过这种方式来放松让他得到能量补充，将有更好的状态和心情来陪伴我们，而且，他跟随自己内心做自己喜欢的事情，这是多么棒的生命迸发！
觉察学习后，自己状态放松，将更多的关注放在自己身上，也对队友更宽容后，队友的变化：更乐意、更长时间呆在家里，周末也会陪伴我和孩子，承担起更多的家务活。关于对孩子的教育上，他之前对我观点是针锋相对般否定，现慢慢有所松动，也会听我说些我的观点。在日常沟通上，他之前很容易就对我差评，现在慢慢不再轻易对我进行评价，或有时开始差评，他自己也有所觉察停下来!我们的沟通向良性发展！
继续关注在自我的学习成长上，让自己越来越生机勃勃对世界充满兴致，自己生命状态越来越好！（夫妻写作营）
