知乎上很多陌生的朋友问我，该怎么样控制自己的情绪。曾经，我也因此而烦恼过。
曾经我那些乱七八糟的无处安放的情绪，经过整理，无非都是生活里的鸡零狗碎一地鸡毛。比如：同事说我坏话告我状了；我对别人好，别人不感恩还当做理所当然了； 那谁谁说话难听了……后来我把这些情绪归类于内心不宽广，爱斤斤计较。
曾经我经常与人起争执，记恨每一次的小矛盾，计较别人对我的态度，别人指责我时，我也会恼羞成怒。我也有过因为别人的批评就立刻否定了自己。我有着一切不良的心态。情绪。烦恼。甚至还有金钱上的苦不堪言。总之，我的生活是一团糟。回想起来全是抱怨。不堪重负的我就开始试着反思自己。给自己的生活来一次大清理。
改变不了别人，只能改变自己了。我开始用包容自己的心去试着包容别人。你说我不好，那你说得对，我确实不够好； 你不做事儿还邀功，无所谓啦，干活我只当锻炼身体给大家舒服的环境； 你讨厌我背后说我坏话，说就说吧，我也掉不了一块肉，背地说人坏话不好，我就拿你的不好之处管好我自己，倒成了助我进步了； 在慢慢的，我便开始看周围人的优点，优点发现的多了，原本那个觉得讨厌的人就不觉得讨厌了。再后来，我开始遇到问题先站在别人的角度换位思考，那些原本看似难以接受甚至匪夷所思的事，倒也学会了理解。……慢慢的突然发现自己的情绪越来越稳定了。身边的鸡毛蒜皮也没有了。才发现，包容了别人，收益的是自己。整个人也越来越舒心了。
现在倒是特别感谢曾经和我对立的人和事儿。所以，好心态是重要的。心态调整好了。一切都好了。
