#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～嘿，天鹅组，思娴 #
20180124（1/60）
【幸福实修目标】(本周目标)
1.每天12点之前睡觉，争取12点前睡着
2.早上一周做三顿早餐
3.给妈妈泡脚每周三次，跟妈妈一起泡
【觉察日记】
做真实的自己，面对真实的问题。我觉得自己在幸福实修的环境里已经袒露那么多的自己的不足不好，还要把儿子送到金老师吴老师的书馆里暴露不足不好，儿子的不好其实是当父母的复印件，等于是暴露更不堪的自己。但是金老师给了我接纳和欣赏的回馈，我也觉得必须面对真实，无论有多么的难堪，总是要去面对，要去解决的。吴老师那支舞让我相信那份美好，所以我主动带着孩子去参加了书馆的体验课。
看见便是疗愈的开始。
【问题或困扰 】
1，我发现我不爱自己，不相信自己，不尊重自己，不喜欢自己，我陷入深深的恐惧
