昨天听过刘老师的课后，对焦点又有了一个更深入的理解。
中午吃饭的时候，因为我不小心把辣椒放的多了，爸爸平时不太喜欢吃辣椒，所以就非常生气，端起碗就到自己屋子里去吃了。换成以前我也会火冒三丈的，然而瞬间就让自己能稳下来，接住了爸爸的情绪，我在想爸爸这个时候一定很委屈和难受，因为明知他不喜欢吃辣椒，又放了这么多。
正向面至少爸爸这次没有和我发生争吵。想想平时爸爸生气时候，我都是怎样去安慰他的，然后就先用平和的心态给他说，我这次是真的不小心放多了，请你不要生气，我下次一定会注意。然后又让孩子给他送了馒干和炒菜，爸爸脸上露出了被理解的笑容。
马上就用上了昨天刘老师讲的云手三步法，挺好用的。
让我多了一些善于发现平凡生活中的美。
