第01周时间周期：2016年12月3日至2016年12月11日 （共9天）
1、本周为了练好口才，我的行动和成果有哪些？
1、听完了TOM教练在课程中发布的15个课程录音，核心课程还做了笔记。
2、每天都完成了60秒练习。
3、前2天没有记录作业时间和录音次数，后面都记录了时间和次数。
4、前2天比较花费时间，特别是自我介绍部分，我一直觉得让我做自我介绍和杀了我也差不多，因为感觉没有啥好介绍的。
5、大概累计听20多个其他人的60秒录音，感觉五花八门的。
6、本周的练习作业收听增量215次，总量215次。
2、本周在训练过程中，发现自己哪些进步和优点？有哪些感受想分享？
进步的地方：无论好坏，开口说话，找个没人的地方，悄悄的按下录音键，说出“60秒口才训练营第N次练习。。。”就感觉很莫名其妙的激动。
感受分享：每天发布60秒钟，并非每天只要花1分钟练习，俗话说台上1分钟，台下十年功，虽说不用那么久，照我现在的节奏，每天除了听课外，准备录音的大纲和录音，至少花上20分钟。
3、本周在训练过程中，发现自己最需要解决的一个问题是什么？自己想到什么解决方案？
想到的一个问题是，自己比较害羞，羞于录音放出来被家人听到，比较尴尬，录音的内容感觉也不太适合给家人听，虽然是在网上公开的，但是总感觉很奇怪的样子。
想到的解决办法是，和家人沟通，我这个是在做练习，我还可以尝试把课程教给家人，然后一起来练习。
4、你希望被教练点评的一期节目名称是什么？
补充想说的话
在12月3日我偶然在喜马拉雅上发现了TOM教练的新课程，之前TOM教练的其他非口才类课程，所以二话不说就买了，然后加入了微信群，通过了解感觉练习的理念好，“不讲那么多大道理，简单轻松的练起来。”
