我常常把自己当作是一个理性乐观派，因为人的一生时长会陷入到情绪的泥沼里，无法自拔，或需要缓慢恢复，我希望通过不断的学习，能够更好的对冲世界的负面，获得更正向的反馈。

世界是由信息和能量按照确定性和随机性组成的，那么人同样受到能量的驱使与多维度的信息形成交互。区别在于，正能量是持续不断供应，帮助你前行，需要长期的积累方能获得爆发；负能量侵蚀你的意志，消解行动力，随时会爆发伤害自身或他人。

所以，我希望自己能够一直保持理性与乐观，与人相处与世界相处尽量拥有平常心。当然，偶尔的低迷、没有方向、负情绪经过一段时间的累计数值突破天际快要爆炸，也是在所难免的事情。

最近些年，每当遇到这种情况，我会选择去读书，学习知识，写出感受，借此平复内心，把自己从某些具体的事件中脱离出来，逐渐用恢复的平常心再去用旁观者的视角对方的视角再复盘，来看一下某些坏情绪的产生究竟是外部本身的问题，或是自己过于想当然沉迷其中而不自知。

直到前年我才了解到，原来我们自身偶尔出现那种，自己反问自己，自己对于自己思考的内容本身再思考的行为叫做“元认知”。（太佩服那些顶级的牛人了，总是能把一些现象和行为用精炼的词藻或语句总结出来）

所以，多读书，多学习就会不断扩展自己的边界，了解世界的广袤，看到自身的渺小，渴望去探求，让自身认知能力不断提升的过程，慢慢的让自己可以逐渐的从焦虑不安与烦恼中脱身，恢复乐观。

经过我的观察和了解，有了那么一个略微不成熟的观点。有时候很凑巧的是，往往人总是在低估期，会通过阅读能读到一些受用一生弥足珍贵的内容。而恰巧在这个阶段，思考加深，感悟加深，相比平时阅读会收获一些意想不到的东西。

前年有段时间，状态低迷，情绪不加，有幸读到日本作家松浦弥太郎写的内容（日本的生活美学大师），所写内容与生活相关，感悟极深，都是至臻的大道理，却都是值得深思的生活小哲学，使我受益良多。

分享几条信条内容以及心得：

①简单地生活。要做的事，保持一点点就好。

简单的思考后，选择少量“应该做的事”。如果其中有复杂的事就简单化，认认真真地拼命做到最好。如果什么都插一手，最后的结果不过是每件事情都半途而废罢了。“想穿红色的，也想穿蓝色的”，两种颜色都上身，只会显得不伦不类。只要有“想要那样，有想要这样”的想法，就不可能全部实现。不能明确目标，凡事都只能浅尝辄止。

简单明确，知易行难，此前我时长用“随波逐流”的高手这样的态度来定位自己，然而偶尔自省，要警醒边界和分寸，切勿拿它当作借口，来说服自身的懒惰。

②不对过去说谎。

大家都知道不应该说谎，但那只是对当下而言。对于过去，是不是会对自己编排上更有利的情节呢？即使不算说谎，也会为了将自己现在的行为正当化，而稍稍调整过去的故事吧？过去的事，谁也没办法验证。小小的谎言也不会被揭露。但正因如此，所以我认为，最不该说的，就是对“过去”撒的谎。

直指自己内心的最深处，敢去坦然的探索又能坚持初心，实在惊人赞服。我时长思考其实人不就是过去经历所带来的合集吗，现在的一切都受过去影响。如果能不纠结过去，放眼未来已是不易，如果能更进一步，不偏不倚直面自己，那一定能活的更加洒脱自在吧。

③要了解，孤独是生而为人的条件。

孤独是人生存的条件之一。工作和生活上，都会有孤独感来袭的时刻，不可能从中逃脱。不仅如此，你愈想逃避，孤独的影子愈是会紧紧追随。倒不如坦然接受“人生来孤独”的事实，理解“孤独，正是我们活着的证明”。会这么想的人，也许才算是真正的成人。

再过去我偶尔思考孤独和寂寞的区别，有些许感悟，但不够深刻，直到看到此内容，若有所思，人生不如意事情十之八九，有些情绪和问题，可能真的需要自己去消化，旁人很难提供有效的帮助，哪怕是最亲密之人可能最多去帮助消弭20-30%，而绝大多数还是需要自己去解决，所以我们时长感到孤独，可能这就是成年人的世界。同样也要学会忍受寂寞，这应该也是成人需要学会的，控制欲望，克己修身。

④珍惜，享受，体味独处的时间。

无论工作或生活，我们都处在和他人的关联之中。正因为一直和他人产生关联，如果没有自己的时间，会积累相当大的压力。在工作的间隙，拿出五分钟来给自己发呆。下班的路上，一个人独处。有意识地创造自己的是吧。在咖啡店里休息。呼吸外面的空气。散步。享受独处的时间，品味自己的时间，即对保持心灵的平衡有进益，也能重整自身。

我是一个外在开朗善于沟通实则内向从安静中获取能量的人。很久一段时间，我一直以为自己是喜欢热闹和社交，后来才知道那些外在表现，原来很多是因为工作技能塑造刻画出来的。其实我更喜欢安静的一个人独处，在安静中积蓄力量，在需要的时候爆发出来。

有时候我们对自己的认识是不断更新的，适当的静心独处，有助于更好的与外界产生链接。

有时候人们受到工作生活的压力以及各种复杂情绪的影响，可能就像深处大海里面的小鱼，一生中可能都要面对海洋的湍急与暗流，尽管如此，它们还是会为了自由自在，时刻积蓄力量，逆流而上，创造出唯美的自然奇幻。希望我们都能克服一切，终将成为那条在大海中自由自在快乐游动的鱼儿。

我最近尝试去做一件事，想写点东西，希望最近情绪有些不佳的朋友看到后，有些微薄的作用。可能每篇内容对情绪的帮助改善不足1%，但是如果我做的事情能够帮助那20%，促使你能够更快的走出低沉期，也是极好的。

这是Day1，我选择的方式，希望有些帮助，持续更新中……