人生而就是为追求幸福感而生，人生在世一切的行为都是为了追求所谓的幸福感，从心理学的角度来分析，幸福感来源于两个方面---生理和心理，生理学层面的幸福感比较容易理解，吃饱不饿，穿好不冷，有房子住，感到安全这些感觉都会带来生理方面的舒适感，你会感觉到愉悦，这种愉悦的感觉会让你产生幸福感，而在心理层面的幸福感会稍微复杂一点。
心理层面的幸福感主要来源于期望的满足，期望是指人们对每样东西的提前勾画出的一种标准，达到了这个标准就是达到了期望值，期望的满足程度直接决定了满足后产生的感觉，而这种感觉直接决定了人的幸福感，并不是像所有人看到的那样，中彩票、升职会给人带来幸福感，你如果让马化腾去买张彩票中了500万人民币，你觉得他会感受到幸福感吗，现在腾讯每天可以赚到4.4亿人民币，如果马化腾去买个彩票用了半个小时的时间对他来说是不划算的，因为腾讯公司1个小时就可以赚到1800万，去买个彩票的时间即使是中了也才是500万，马化腾不仅不会有幸福感而且还会产生所谓的痛苦，他因为买彩票可能会损失掉几百万。。。之所以你会看到中彩票能带来幸福感是因为你的期望限制住了你，你的期望是买彩票中200块钱，如果中了500万，你会产生一种幸运和意外的感觉，正是这种感觉给你带来了幸福感。
在这个链条中存在两个问题，一是这种幸福感的持续时间是有限的，再让你兴奋和喜欢的东西也有时限，会随着时间的推移而降低你对某件事或者某个东西的兴奋程度，你不可能因为中了200元而兴奋一个星期，随着时间的推移，你会慢慢忘掉那件事情，你又得重新满足自己的期望，给自己带来幸福感，所以，人要是想要持续给自己带来幸福感就不要断满足自己的期望。
另一方面就是你的期望值是不断提升的，会随着你的成长，期望满足的程度不断提升这个值，举个简单的例子就是，小时候买个冰激凌吃你会兴奋半边，感觉到这个世界太美好了，幸福感充斥着你，等你上小学了你就没那么兴奋了，反而可能觉得是一种常态，吃不吃也无所谓了，在某个方向或者某件事情上的期望值始终都是有上限的，在追求幸福感的路上也是有玻璃顶的，你追求财富可以为你带来幸福感，但是当你的财富期望远超你的能力的时候你就会发现了痛苦，你目前能力可以创造的财富已经很难满足你的期望，这种追求幸福感的路很难持续长久的走下去。
从另外一个角度来看在满足期望的时效性，随着年龄和阅历的成长，人的期望值不断增加，比如说，你去年看上了一款苹果手机，非常喜欢，你在考虑要不要买，你有这个经济实力来购买这个东西，你在犹豫要不要买，还是过一年再说，等到了今年，你发现自己好像没有那么喜欢这个东西了，结果你买了，好像也有幸福感只是没有那么强烈，这就是你的期望值在随着时间推移在不断提升，因此在消费领域，你喜欢的东西能给你带来的幸福感与你从喜欢这个东西开始到真正得到它的时间成反比，你在越短的时间内得到，越大的幸福感你可以体验。但是这种期望也是有上限的，而且是你的消费能力越强，越能快速达到上限。这也就解释了那些财富自由的人并没不主要把消费这事当做自己的幸福感来源。得出一句结论：喜欢的东西有能力马上买，没能力，先提升能力再马上买。
我们该如何保持持久的幸福感来源呢，我们只能向内探寻，外部的一切都是有玻璃顶的，而你的内在成长是无限的，你处在一个资源有限的时代，自己的成长在有限的资源下却是无限的，因此把期望的满足放置于自己的成长之上可以给自己带来持续不断地幸福感，哪怕你每天只进步一点点，你也会感受到自己的那一点点进步，随着时间的推移，积累的效应越来越明显，你感受到的幸福感也会越来越强烈，由于成长是一个复利曲线，因而你的幸福感曲线也会是一个复利曲线，由于成长是没有上限的，因此带来的幸福感也会源源不断，我们不断期望更好的自己，我们不断满足期望，每天都看到自己的进步，因此把注意力放到成长的人会不断遇到更好的自己，等你把自己打造好了，其他的事情也会随着你综合能力的提升而变得更加容易。
