读到今天的晨读,发现已忽视眼睛许久。
每天上午十点左右,下午三点左右,办公室都会有同事播放广播体操音乐,大家一起做操,让坐了半天的身体活动一下。
其实每天的活动中,我们用的最多的是有眼睛。看书、看手机、看电脑、写东西……视觉吸收了大量的信息。
是啊,忽视他们已久。
曾经有一段时间沉迷小说,除了工作时间眼睛基本都离不开手机屏幕,包括走路、吃饭。后来发现眼睛前面有一层虚晃的东西,才意识到用眼过度地厉害,彻底摆脱了小说的魔爪。
计划给电脑上装一个护眼软件,过一小时休息一下,按照晨读的方法拍打眼部、手臂、腿和手指,按摩眼睛、眉毛、太阳穴,用映像法强化视觉功能,劳逸结合。
我的眼睛我负责。