国庆七天过得怎样，是不是吃喝玩乐样样不落？既小康回了趟老家，煎炸蒸烤是样样不落，回来一看重了可不是一两斤，自己吃出来的肉肉，哭着也要减下去！这不既小康就整理了四种刮油必备果蔬，轻松减掉多余油脂！
魔芋
魔芋含有丰富的膳食纤维，具有很强的饱腹感，能够减少其他食物的摄入，而且还能够加速肠胃的蠕动，及时排出体内的黑臭宿便，对于减肥瘦身具有非常好的效果，被称为天然泻药。
蜂蜜
许多朋友喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜水对润肠通便有很好的效果，还可以帮助从身体中排出毒素和垃圾，有利于美容养颜，
海带
海带有很强的减肥瘦身效果，人们要在日常生活中多吃海带，它能帮助吸收膳食纤维，加速胃肠蠕动，排出体内的黑便，缓解便秘。
而且海带中还含有丰富的胶体，可以吸收体内的毒素和垃圾，并及时排出体外。有利于减肥瘦身喔！
芹菜
芹菜不仅营养丰富，很有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。同时其还含有特殊的物质，能降血压治疗疾病。以芹菜为主料制作出的高效减肥食谱，不仅仅味道鲜美，还质地甜脆，减肥人士的必备
